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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
骨質(zhì)疏松癥是一種常見的骨骼疾病，特征是骨密度減少和骨質(zhì)變薄，容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥的治療原則主要包括改善飲食，增加運動，補充鈣和維生素D，以及藥物治療等方面。
首先，改善飲食是預防和治療骨質(zhì)疏松癥的重要措施之一。飲食中應該包括富含鈣、維生素D和其他微量元素的食物，如奶制品、豆腐、魚類、堅果等。此外，限制攝入高鹽、高糖、高脂肪食物，減少咖啡因和飲酒也有利于骨質(zhì)疏松癥的治療。
其次，增加運動也是預防和治療骨質(zhì)疏松癥的重要手段之一。適度的體力活動可以刺激骨骼的新陳代謝，促進骨密度增加，保持骨骼的健康。推薦的運動方式包括散步、跳繩、慢跑、舞蹈等，也可以進行適度的力量訓練，如舉重、俯臥撐等。
此外，補充鈣和維生素D也是治療骨質(zhì)疏松癥的重要手段。鈣是骨骼的重要成分，維生素D可以促進鈣的吸收和利用，因此適量的鈣和維生素D的補充對于預防和治療骨質(zhì)疏松癥大有裨益。一般來說，成年人每天需要攝入800-1000毫克的鈣和600-800國際單位的維生素D。
最后，在嚴重的骨質(zhì)疏松癥患者中，藥物治療也是必不可少的。目前常用的藥物包括雌激素、雌激素受體調(diào)節(jié)劑、鈣激素調(diào)節(jié)劑、雙磷酸鹽和骨形成促進劑等，可以幫助患者促進骨骼的新陳代謝，減少骨質(zhì)流失，預防骨折的發(fā)生。
綜上所述，骨質(zhì)疏松癥的治療原則主要包括改善飲食、增加運動、補充鈣和維生素D，以及藥物治療。通過綜合治療可以有效地減緩骨質(zhì)疏松癥的進展，預防骨折的發(fā)生，提高患者的生活質(zhì)量。
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