-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
當孩子心情不佳、十分不開心時，家長可以采取以下措施來幫助他們：
1.傾聽和理解：給予孩子充分的傾聽和理解，讓他們有機會表達自己的感受和困擾。不要打斷或批評他們的情緒，而是表示出關心和同情。
2.提供情感支持：讓孩子知道他們不是孤單的，自己會一直在他們身邊支持他們。給予溫暖的擁抱、安慰的話語或陪伴。
3.鼓勵表達情緒：幫助孩子找到適合他們的方式來表達情緒，如畫畫、寫作、運動或與朋友交流。這有助于他們釋放負面情緒并更好地理解自己的感受。
4.尋找解決問題的方法：與孩子一起探討問題的解決方法，但不要強迫他們接受建議。幫助他們思考可能的解決方案，并鼓勵他們嘗試自己解決問題。
5.建立積極的環(huán)境：創(chuàng)造一個積極、支持和溫暖的家庭環(huán)境。鼓勵孩子參與有趣的活動，提供正面的激勵和反饋。
6.培養(yǎng)應對技巧：教導孩子一些應對情緒的技巧，如深呼吸、放松練習、積極思考和情緒管理策略。這些技巧可以幫助他們在面對困難時更好地應對情緒。
7.關注孩子的日常：注意孩子的日常生活，包括飲食、睡眠和運動。良好的生活習慣有助于維持情緒的穩(wěn)定。
8.尋求專業(yè)幫助：如果孩子的情緒問題持續(xù)存在或嚴重影響到他們的生活和學習，考慮尋求專業(yè)心理咨詢或治療的幫助。
需要注意的是，每個孩子都是獨特的，處理情緒的方式也會有所不同。了解孩子的個性和需求，并根據(jù)他們的情況采取適當?shù)拇胧┦呛苤匾?。同時，家長也要關注自己的情緒和行為，以成為孩子的積極榜樣。
-
-
南方醫(yī)科大學附屬南海醫(yī)院 精神心理科
擅長：以中西醫(yī)結合方法...
-
-
西安市中心醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長各類精神疾病...
-
-
達州市中心醫(yī)院 精神心理科
擅長：抑郁癥、焦慮癥、...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 情感障礙?？?
擅長：專長：擅長抑郁癥...
-
-
天津中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 心身科
擅長：熟練掌握常見精神...
-
-
天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 心身科
擅長：擅長心理療法解決...
-
-
河南省中醫(yī)院 精神心理科
擅長：治療抑郁癥、焦慮...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 睡眠障礙科
擅長：睡眠障礙、神經癥...
-
-
廣東省中醫(yī)院大學城醫(yī)院 心身疾病科
擅長：常見心身疾病的中...
-
-
承德市中心醫(yī)院 精神心理門診
擅長：在內科系統(tǒng)疾病、...
-
-
復旦大學附屬華東醫(yī)院 眼科
擅長：白內障、青光眼、...
-
-
常州市第一人民醫(yī)院 心血管內科
擅長：熟悉急性心梗、心...
-
-
何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產科
胎動十分鐘
-
-
心情不好十分壓抑煩躁
處于心情不好、十分壓抑和煩躁的狀態(tài)是一種非常不舒服的感覺，會讓人感到焦慮、沮喪甚至無法正常進行日常生活。但是，這些感受是可以被緩解和處理的。下面將分享一些應對這種狀態(tài)的方法。首先，要嘗試去了解自己的情... 詳細»
-
-
心情不好不開心
當處于情緒低谷的時候，每一個挑戰(zhàn)似乎都變得更加困難。無論是因為工作的壓力、人際關系的矛盾還是生活中的不如意，都會有情緒不好的時候。這種情況下，往往會覺得自己被困在了一個深不可測的泥潭中，無法自拔。第一... 詳細»
-
-
頭疼睡不著覺，心情十分低落
頭疼和失眠是常見的健康問題，它們常常相互影響，導致惡性循環(huán)。當頭疼和失眠同時出現(xiàn)時，不僅會影響日常生活質量，還可能導致情緒低落和焦慮等心理問題。一、了解頭疼和失眠的原因頭疼和失眠的原因可能有很多種，以... 詳細»
-
-
心情不好悲觀情緒不開心
當心情不好、悲觀情緒占據(jù)心靈、感到不開心時，可以嘗試以下方法來調整自己的情緒。1.改變思維方式：可以嘗試改變自己的思維方式，從積極的角度看待問題和困擾。培養(yǎng)樂觀的態(tài)度和積極的心態(tài)，相信事情會變好，信任... 詳細»
-
-
心情不好總是不開心抑郁
心情不好總是不開心抑郁，是一種常見的情緒體驗。這種情緒可能由各種原因引起，如生活壓力、情緒問題、精神疾病等。當心情不好總是不開心抑郁時，可以嘗試以下方法來緩解情緒：1.尋求支持：與親朋好友分享感受，其... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號