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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
當(dāng)腳崴了并出現(xiàn)紅腫很大的情況時，可能是由于以下原因：
1.韌帶拉傷：崴腳時，腳部的韌帶可能會受到過度拉伸或撕裂，導(dǎo)致疼痛和紅腫。
2.軟組織損傷：崴腳還可能導(dǎo)致周圍的軟組織如肌肉、肌腱、血管等受損，引起炎癥和腫脹。
3.骨折：在嚴(yán)重的情況下，崴腳可能會導(dǎo)致骨折，這也會引起明顯的紅腫和疼痛。
以下是一些應(yīng)對腳崴了紅腫很大的建議：
1.休息：停止活動，避免進(jìn)一步損傷。讓受傷的腳得到充分的休息。
2.冰敷：在受傷后的48小時內(nèi)，用冰袋或冷敷布敷在受傷的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冰敷可以減輕疼痛和腫脹。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的腳部，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和減輕腫脹。
4.抬高患肢：將受傷的腳抬高至高于心臟的水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。
5.藥物治療：可以服用非甾體類抗炎藥如布洛芬來緩解疼痛和減輕炎癥。但請在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。
6.就醫(yī)檢查：如果紅腫和疼痛非常嚴(yán)重，或者持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如X光或磁共振成像，以確定是否有骨折或其他嚴(yán)重?fù)p傷，并制定相應(yīng)的治療方案。
需要注意的是，崴腳后的恢復(fù)時間因人而異，取決于損傷的程度和個人的身體狀況。在恢復(fù)期間，應(yīng)避免劇烈運動和長時間站立或行走。同時，要注意保持受傷腳部的清潔和干燥，避免感染。
總之，腳崴了紅腫很大時，要及時采取正確的應(yīng)對措施，并在恢復(fù)期間注意保護(hù)和逐漸恢復(fù)活動。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，平時要注意加強腳部的鍛煉和保護(hù)，預(yù)防崴腳的發(fā)生。
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