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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
長(zhǎng)時(shí)間久坐對(duì)脊椎帶來(lái)的危害如下：
首先，長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致脊椎負(fù)擔(dān)過(guò)重。當(dāng)我們坐著的時(shí)候，脊椎會(huì)承擔(dān)整個(gè)上半身的重量，而長(zhǎng)時(shí)間的壓力會(huì)導(dǎo)致脊椎受到不規(guī)則的壓力分布，從而引發(fā)脊椎酸痛或者僵硬。
其次，長(zhǎng)時(shí)間久坐也會(huì)導(dǎo)致脊椎周圍的肌肉變得松弛。由于長(zhǎng)時(shí)間坐著，肌肉得不到充分的鍛煉和活動(dòng)，肌肉逐漸變得松弛無(wú)力。這不僅會(huì)引發(fā)脊椎酸痛，還可能導(dǎo)致脊椎的不穩(wěn)定，增加脊椎受傷和損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，長(zhǎng)時(shí)間久坐還可能影響脊椎的血液循環(huán)。長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)壓迫下半身的血管，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而影響脊椎周圍組織的供氧供血情況，加速脊椎的退化和疾病的發(fā)生。
總之，要保護(hù)好脊椎，我應(yīng)該意識(shí)到長(zhǎng)時(shí)間久坐對(duì)脊椎的危害，采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)減輕脊椎的壓力，保持脊椎的健康。
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