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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
練瑜伽是否對(duì)脊柱有危害，還需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行分析，不能一概而論。
瑜伽屬于一種古老的神仙鍛煉方式，能夠改善自身的體態(tài)，也可以增加肌肉的柔韌性和平衡。在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)練習(xí)瑜伽，還可以改善姿勢(shì)，也可以提高自身的體力。如果未在專業(yè)人士的指導(dǎo)下練習(xí)瑜伽，而且存在錯(cuò)誤的姿勢(shì)，可能會(huì)對(duì)周圍的肌肉造成損傷，也可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸脹等癥狀。
然而，為了避免不良影響，建議在開始練習(xí)瑜伽前，最好咨詢專業(yè)瑜伽教練的意見，確保自己的身體條件適宜進(jìn)行瑜伽練習(xí)。
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肌腱拉傷可以練瑜伽嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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腰椎不好可以練瑜伽嗎
郭志勇 副主任醫(yī)師
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帕金森病可以練瑜伽嗎
張世忠 主任醫(yī)師
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練瑜伽會(huì)不會(huì)加重脊柱側(cè)彎
唐晶晶 主治醫(yī)師
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中風(fēng)后康復(fù)期可以練瑜伽嗎
李敏 主任醫(yī)師
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
練瑜伽有什么好處
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
男人可以練瑜伽嗎
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沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科
練瑜伽能瘦臀嗎
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沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科
練瑜伽好不好
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潘嫵姍 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
練瑜伽的最佳時(shí)間
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
大腿粗練瑜伽可以瘦嗎
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練瑜伽對(duì)婦科病有幫助嗎
瑜伽作為一種古老的身心修煉方式，可以對(duì)婦科疾病有一定的幫助。瑜伽通過(guò)調(diào)整身體姿勢(shì)、呼吸方式和冥想，可以達(dá)到平衡身心、舒緩壓力、增強(qiáng)身體機(jī)能的效果，進(jìn)而對(duì)婦科疾病有著積極的影響。瑜伽可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系... 詳細(xì)»
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練瑜伽有什么好處
練瑜伽是一種很好促進(jìn)身體長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)方式，可以通過(guò)對(duì)身體柔韌性和伸展性的調(diào)節(jié)，從而促進(jìn)長(zhǎng)高，對(duì)長(zhǎng)高有一定的輔助效果。人體能否長(zhǎng)高的關(guān)鍵取決于骨骼線有沒(méi)有閉合，因?yàn)榫氳べだ氖擒浌?，若骨骼沒(méi)有閉和，那么長(zhǎng)... 詳細(xì)»
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練瑜伽好處
瑜伽是一項(xiàng)常見的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于那些想保持健康的人來(lái)說(shuō)，需要積極地進(jìn)行鍛煉。通過(guò)合理的鍛煉，身體器官的功能得到改善，免疫功能得到增強(qiáng)，有效地預(yù)防疾病，幫助改善身體的亞健康。如果能適當(dāng)?shù)刈鲆恍╄べぞ毩?xí)，對(duì)身體... 詳細(xì)»
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