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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
如果因為臉大頭大而感到自卑，可以嘗試以下方法來提高自信心：
1.關(guān)注自己的優(yōu)點：每個人都有自己的優(yōu)點和長處，嘗試關(guān)注自己的優(yōu)點，例如聰明、善良、有才華等。
2.改變自己的思維方式：嘗試改變自己的思維方式，不要過分關(guān)注自己的外貌，而是關(guān)注自己的內(nèi)在品質(zhì)。
3.鍛煉身體：適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w可以提高自信心，讓感覺更加健康和有活力。
4.與他人交流：與他人交流可以幫助更好地了解自己，同時也可以更好地了解他人的想法和感受。
5.尋求專業(yè)幫助：如果感到自卑的情緒嚴(yán)重影響了生活和工作，可以尋求專業(yè)幫助，例如心理咨詢師或治療師。
最后，需要認(rèn)識到每個人都有自己的不完美之處，沒有人是完美的。重要的是要學(xué)會接受自己的不完美，并努力成為最好的自己。
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