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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
骨質疏松是一種骨骼疾病，其特征是骨頭變薄、變弱和易碎。骨質疏松癥通常發(fā)生在老年人身上，尤其是女性，但也可能影響年輕人。
當媽媽骨質疏松嚴重并伴有全身疼痛時，以下是一些可能有助于緩解疼痛和改善健康的建議：
1.就醫(yī)咨詢：首先，帶媽媽去看醫(yī)生，進行全面的身體檢查和評估。醫(yī)生可以確定骨質疏松的嚴重程度，并制定個性化的治療計劃。
2.藥物治療：醫(yī)生可能會開一些藥物來幫助緩解疼痛和增加骨密度。這些藥物可能包括鈣劑、維生素D補充劑、雙膦酸鹽類藥物、雌激素替代療法等。
3.飲食調整：確保媽媽攝入足夠的鈣和維生素D。富含鈣的食物包括乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。此外，媽媽還可以在醫(yī)生的建議下適當補充維生素D。
4.適度運動：適當的運動有助于增強骨骼和肌肉，減輕疼痛。建議媽媽進行一些適合的低強度運動，如散步、游泳、瑜伽等。但在開始運動前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。
5.注意姿勢：保持正確的姿勢可以減輕骨骼的壓力，緩解疼痛。媽媽應該注意坐、立、行的姿勢，避免彎腰、駝背等不良姿勢。
6.避免跌倒：骨質疏松患者容易發(fā)生骨折，因此要特別注意防止跌倒。媽媽可以在家中安裝扶手、防滑墊等設施，避免在濕滑的地面上行走。
7.定期復查：媽媽需要定期去醫(yī)院復查，以監(jiān)測骨質疏松的進展情況和治療效果。醫(yī)生可能會根據復查結果調整治療方案。
總之，骨質疏松是一種需要長期管理的疾病。通過綜合治療，包括藥物治療、飲食調整、運動、注意姿勢和定期復查等，可以幫助媽媽緩解疼痛，提高生活質量。同時，家人的關心和支持也對媽媽的康復非常重要。
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