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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
身高受到遺傳因素、后天的營養(yǎng)以及自身環(huán)境、生活習(xí)慣、體育運(yùn)動、內(nèi)分泌等因素的影響。15歲正處于青春期，還有很長一段時間能夠長身體，一般來說是可以長高的。如果受遺傳因素影響，15歲身體是沒有發(fā)育完全，通過一些后天鍛煉也是有長高的可能性。
15歲還能長高么：
1、長高主要是根據(jù)人體骨骼的骨垢線是否閉合來判斷的，女性骨垢線一般在18歲左右閉合，男性的骨垢線最晚22歲才會完全閉合。15歲發(fā)育的空間還很大，是有可能長高的。
2、15歲身體沒有發(fā)育完全，還有很長一段發(fā)育的時間，身高也會隨之改變。
3、15歲處于體格快速增長的時期，完全有再長高的空間。
15歲長高的辦法：
1、注意飲食情況，多食用優(yōu)質(zhì)蛋白以及含鈣、鋅豐富的蔬菜，水果以及肉類、蛋類、海鮮、奶制品，避免挑食，避免暴飲暴食。
2、不要過度疲勞，保證充足的睡眠。
3、多做一些可以長高的運(yùn)動，比如引體向上、跳高等。
4、多去戶外曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。
5、保持良好的心情，不要有過大的壓力。
6、去醫(yī)院檢查自身情況，檢查骨垢線的閉合情況，如果還有長高的可能，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些身體中較為缺少的元素，進(jìn)行補(bǔ)充，促進(jìn)身體發(fā)育。
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