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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。部分心理健康的標準包括：
1.有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
2.適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。
3.在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。
4.理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
5.適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
6.有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
7.能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。
8.有切合實際的生活目標。
9.具有從經(jīng)驗中學習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己。
10.有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。
需要注意的是，心理健康的標準是相對的，不同的文化、社會和個人對心理健康的理解和要求可能會有所不同。同時，心理健康是一個動態(tài)的過程，需要不斷地維護和促進。如果出現(xiàn)心理問題，應及時尋求專業(yè)幫助。
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