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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
鈣片和雞蛋可以一起吃。
鈣是維持人體正常生理功能所必需的礦物質(zhì)之一，它對于骨骼健康、神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮等都起著重要的作用。雞蛋則是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。
從營養(yǎng)角度來看，鈣片和雞蛋并沒有相互沖突的成分。事實上，雞蛋中的蛋白質(zhì)可以幫助身體更好地吸收和利用鈣。此外，雞蛋中還含有一些維生素和礦物質(zhì)，如維生素D、維生素B12和磷等，這些營養(yǎng)素也有助于鈣的吸收和利用。
然而，需要注意的是，過量攝入鈣可能會對健康造成不利影響。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的建議，成年人每天的鈣攝入量應(yīng)該在800毫克左右。如果已經(jīng)通過其他途徑攝入了足夠的鈣，再額外服用鈣片可能會導(dǎo)致鈣攝入過量。因此，在服用鈣片之前，最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確定自己是否需要額外補充鈣。
此外，有些人可能對雞蛋過敏，或者存在消化不良等問題。在這種情況下，應(yīng)該避免食用雞蛋，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇其他食物來補充鈣和其他營養(yǎng)素。
總之，鈣片和雞蛋可以一起吃，但要注意適量，并根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整。如果對飲食和營養(yǎng)有任何疑問，最好咨詢專業(yè)人士的意見。
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21金維他能和鈣片一起吃？
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雞蛋和鈣片能一起吃嗎
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雞蛋和鈣片能一起吃嗎
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鈣片和中藥是否能一起吃，需要根據(jù)具體情況來判斷。首先，了解一下鈣片的作用和用途。鈣片主要是用來補充鈣質(zhì)的，對于骨骼和牙齒的健康非常重要。此外，鈣還是神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮和血液凝固的關(guān)鍵物質(zhì)。許多人會選擇... 詳細(xì)»
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