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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
孕婦吃零食時(shí)可以吃杏干，但需要注意食用量和食用安全。
杏干是由鮮杏經(jīng)過(guò)晾曬、加工而成的果脯，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦在孕期需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)滿足自身和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需求，適量食用杏干可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
但需要注意的是，杏干中含有一定量的酸性物質(zhì)，過(guò)量食用可能會(huì)刺激胃酸分泌，引起胃部不適。同時(shí)，杏干中還含有一定量的糖分，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，增加妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，孕婦在食用杏干時(shí)需要注意適量，不要過(guò)量食用。
此外，孕婦在選擇杏干時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的無(wú)添加的杏干，以保證食品安全。同時(shí)，孕婦在食用杏干時(shí)，應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，避免細(xì)菌滋生。
總之，孕婦可以吃杏干，但需要注意食用量和食用安全。同時(shí)，孕婦在孕期應(yīng)注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證胎兒的健康發(fā)育。
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