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吃棗子會(huì)脹氣嗎

大棗的營(yíng)養(yǎng)成分很高,它有很好的養(yǎng)心安神、補(bǔ)氣養(yǎng)血、生津止渴的功效,如果適量的吃一些大棗不會(huì)產(chǎn)生脹氣,但是如果一次吃的太多,就會(huì)產(chǎn)生脹氣的情況。

這是因?yàn)闂椫泻械纳攀忱w維達(dá)到了1.9%,而膳食纖維過多會(huì)不容易被胃和小腸消化,所以食用過多的時(shí)候,就會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適,造成消化不良、脹氣的癥狀出現(xiàn),這種情況尤其是在吃多了紅棗以后容易發(fā)生,因?yàn)榧t棗的皮很容易會(huì)在腸道中滯留不好排出體外,使腸胃消化受到影響,因?yàn)閿z入過量的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致腸胃脹氣。

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