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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化劑等成分。蘋果的熱量較低，每100克大約含有52卡路里的熱量，而且富含膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少進食量，有助于控制體重。
此外，蘋果中的果膠和多酚等成分也有助于降低膽固醇和血糖水平，改善腸道健康，從而減少肥胖相關(guān)疾病的風(fēng)險。需要注意的是，雖然蘋果本身熱量較低且富含膳食纖維，有助于減肥，但如果在減肥期間過量食用蘋果，仍然可能導(dǎo)致體重增加。這是因為蘋果中含有一定的糖分，如果攝入的糖分超過身體的需要，就會被轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，導(dǎo)致體重增加。
總之，減肥期間可以吃蘋果，但不能過量。此外，減肥還需要結(jié)合合理的飲食和運動，才能達到最佳的減肥效果。
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吃頭孢能不能吃料酒
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張益民 中山大學(xué)附屬... 腎內(nèi)科
腎病綜合征能不能治好
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多吃蘋果能不能減肥
蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含多種維生素和礦物質(zhì)，同時也含有一定的膳食纖維。以下是一些關(guān)于蘋果能否減肥的科普：首先，蘋果本身的熱量并不高，每100克蘋果的熱量大約在50-60卡路里之間。而且，蘋果中含... 詳細»
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蘋果醋能不能減肥
雖然蘋果醋可能有一些潛在的健康好處，但是要想減肥，最好還是通過健康的飲食和適當?shù)倪\動來實現(xiàn)。首先，蘋果醋含有醋酸，這是一種有機酸，據(jù)說能夠幫助加速新陳代謝，并且減少身體對食物的吸收。有些研究表明，飲用... 詳細»
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吃桃子能不能減肥
吃桃子對于減肥有一定的積極作用，但并不是完全靠食用桃子就能達到減肥的效果。桃子含有豐富的維生素C、維生素A、纖維素和鉀等營養(yǎng)成分，這些成分有助于提高新陳代謝、促進消化和排便，幫助人體排出多余的廢物和毒... 詳細»
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空腹能不能吃蘋果
蘋果含有大量糖類，昨晚飯后至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補充糖類，此時蘋果的營養(yǎng)價值很高，所以，早上空腹吃蘋果好，有助于消化，而且，空腹吃蘋果... 詳細»
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吃菠蘿能不能幫助減肥
菠蘿是一種含有大量維生素和氨基酸的水果，這種水果不光可以幫助人體減肥，還能給人體提供日常所需要的營養(yǎng)物質(zhì)；當中含有16種天然礦物質(zhì)，可以幫助促進消化，促進人體新陳代謝；但是要避免過量食用菠蘿，禁止食用... 詳細»
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