減肥夜跑后能不能喝牛奶
-
-
韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
查看其他語音
如果晚上跑步減肥以后，最好不要喝牛奶，不僅是牛奶，睡前不要加餐，因?yàn)橐古艿哪康氖窍亩嘤嗟臒崃俊Ｈ绻扰Ｄ贪褵崃垦a(bǔ)充回來，不利于體重的減輕。減肥、跑步是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，最好在餐后1到2小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)之前一定要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，每次跑步最好在30到60分鐘，跑步的時(shí)間和頻率應(yīng)該從小開始逐漸的增強(qiáng)。
如果是老年患者或者心肺功能比較差，最好不要長時(shí)間的跑步，除了體育鍛煉以外，減肥還必須配合飲食控制。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
騎車減肥
-
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
減肥儀能減肥嗎
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
減肥茶能減肥嗎
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
桑葉有減肥功效嗎 桑葉減肥妙方
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎樣可以減肥
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎么減肥肚子
-
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 于2006年始專...
-
-
邯鄲市第一醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 慢性疾病營養(yǎng)干預(yù)...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 各種疾病尤其危重...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長： 擅長腦膠質(zhì)瘤的生...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 病人營養(yǎng)的診治，...
-
-
四川大學(xué)華西醫(yī)院 皮膚性病科
擅長： 擅長皮膚外科，毛...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長： 血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
視黃醇結(jié)合蛋白
視黃醇結(jié)合蛋白（rdtinal-binding protein，... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)