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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
青少年時期體重增加是很常見的現(xiàn)象，這可能與多種因素有關。以下是一些可能導致體重增加的原因：
1.生長發(fā)育：在青春期，身體會經(jīng)歷快速的生長和發(fā)育，包括身高的增長、骨骼的發(fā)育和肌肉的增加。這些變化需要更多的能量和營養(yǎng)物質，因此食欲可能會增加，導致體重上升。
2.飲食習慣不良：不良的飲食習慣是導致體重增加的常見原因之一。攝入過多的高熱量、高脂肪和高糖食物，如快餐、零食、飲料等，容易導致能量攝入超過消耗，從而轉化為脂肪儲存。
3.缺乏運動：現(xiàn)代生活方式中，很多青少年缺乏足夠的身體活動。長時間坐著看電視、玩電腦游戲或使用電子設備，以及缺乏體育鍛煉，會導致能量消耗減少，增加體重增加的風險。
4.激素變化：青春期時，體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，這可能會影響食欲和新陳代謝。一些青少年可能會經(jīng)歷食欲增加或新陳代謝減緩，從而導致體重增加。
5.情緒因素：壓力、焦慮和情緒問題也可能影響飲食習慣和體重。一些人可能會通過進食來緩解情緒，導致過度進食和體重增加。
6.遺傳因素：遺傳也可能在體重增加中起到一定的作用。如果家族中有肥胖的成員，個體可能更容易受到遺傳因素的影響。
需要注意的是，青少年正處于生長發(fā)育階段，不建議采取過于嚴格的減肥方法。如果體重增加問題嚴重或伴隨其他健康問題，建議咨詢醫(yī)生的意見。
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