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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是一種不良的飲食習慣，它可能會導致營養(yǎng)不均衡、身體健康問題和心理問題等。以下是一些可能有助于治療挑食的方法：
1.了解食物：了解食物的營養(yǎng)成分、來源和烹飪方法，可以幫助更好地理解食物，從而減少對某些食物的偏見。
2.嘗試新食物：嘗試新的食物可以幫助擴大食物的選擇范圍，從而減少對某些食物的依賴?？梢詮纳倭块_始，逐漸增加攝入量。
3.與他人分享食物：與家人、朋友或其他人一起分享食物可以增加對食物的興趣和好奇心，從而減少對某些食物的偏見。
4.創(chuàng)造有趣的食物體驗：創(chuàng)造有趣的食物體驗，如制作食物、參加烹飪課程或參觀食品市場，可以增加對食物的興趣和好奇心，從而減少對某些食物的偏見。
5.尋求專業(yè)幫助：如果挑食問題嚴重，可以尋求專業(yè)幫助，如營養(yǎng)師、心理醫(yī)生或兒童行為專家等。他們可以提供個性化的建議和治療方案，幫助克服挑食問題。
總之，治療挑食需要時間和耐心。可以通過了解食物、嘗試新食物、與他人分享食物、創(chuàng)造有趣的食物體驗和尋求專業(yè)幫助等方法來逐漸改善挑食問題。
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