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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食指的是特別挑剔食物的一種行為，通常表現(xiàn)為不愿意嘗試新的食物，只喜歡一些特定的食物種類。挑食對(duì)健康有一定的危害，下面就來簡單介紹一下挑食的危害。
首先，挑食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。人體需要多種營養(yǎng)物質(zhì)來維持正常的生理機(jī)能，但是單一食物種類的攝入會(huì)導(dǎo)致某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。比如，如果一個(gè)人只吃肉類食物，就會(huì)導(dǎo)致膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的攝入不足，從而影響健康。
其次，挑食會(huì)影響身體對(duì)新食物的適應(yīng)能力。人體需要不斷地接觸和嘗試新的食物，才能讓身體更好地適應(yīng)和吸收不同的營養(yǎng)物質(zhì)。如果長期挑食，就會(huì)造成身體對(duì)新食物的排斥，使得身體的適應(yīng)能力下降。
另外，挑食還會(huì)影響社交和心理健康。在生活中，很多社交活動(dòng)都和食物有關(guān)，如果一個(gè)人挑食，就會(huì)限制自己的社交范圍。這對(duì)心理健康有一定的影響，容易造成自閉和孤獨(dú)。此外，長期挑食還會(huì)增加焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。
最后，挑食也會(huì)影響口腔健康。食物種類的單一會(huì)導(dǎo)致口腔菌群失衡，易引發(fā)口腔問題，比如蛀牙、口氣等。
總的來說，挑食對(duì)健康有一定的危害，容易引起營養(yǎng)不良、社交問題、心理健康問題和口腔問題。因此，大家應(yīng)該努力克服挑食的習(xí)慣，多嘗試新的食物，保持膳食多樣化，保持健康的飲食習(xí)慣。
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孩子挑食的原因
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挑食的危害有什么吶
挑食是指人們在飲食過程中只選擇某些食物，而拒絕或不喜歡其他食物的習(xí)慣。挑食不僅會(huì)影響個(gè)人的身體健康，還會(huì)對(duì)社會(huì)和環(huán)境造成不良影響。以下是挑食的一些危害：1.營養(yǎng)不均衡：挑食者往往只吃自己喜歡的食物，而... 詳細(xì)»
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挑食的危害到底有哪些吶
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，它可能會(huì)對(duì)身體健康造成多種危害。以下是一些挑食可能帶來的危害：1.營養(yǎng)不均衡：挑食者可能會(huì)偏好某些食物，而忽略其他食物，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。例如，只吃肉類、不吃蔬菜和水果，可... 詳細(xì)»
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挑食偏食的危害是什么
挑食偏食是指人們對(duì)食物有選擇性地偏愛或者排斥某些食物，或者在飲食中只吃某一類食物而忽略其他食物。這種不均衡的飲食習(xí)慣可能會(huì)帶來多種健康問題。首先，挑食偏食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。食物中含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)是... 詳細(xì)»
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平時(shí)挑食的危害是什么
挑食指的是對(duì)食物非常挑剔，喜歡吃的食物種類有限。挑食在很多人群中都很常見，特別是在兒童和青少年中更加普遍。挑食看似只是一種飲食偏好，但實(shí)際上卻可能帶來一些危害。首先，挑食可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。因?yàn)樘羰痴咧?.. 詳細(xì)»
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挑食不吃青菜危害是什么
青菜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化劑等多種營養(yǎng)素。如果長期挑食不吃青菜，可能會(huì)導(dǎo)致某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，從而引發(fā)健康問題。以下是一些可能的危害：1.維生素和礦物質(zhì)缺乏：青菜是... 詳細(xì)»
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