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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食偏食是指人們對食物有選擇性地偏愛或者排斥某些食物，或者在飲食中只吃某一類食物而忽略其他食物。這種不均衡的飲食習(xí)慣可能會帶來多種健康問題。
首先，挑食偏食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。食物中含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)是互相作用、互相補充的，如果人們長期只吃某種食物或者排斥某些食物，就會導(dǎo)致機體缺乏某些重要的營養(yǎng)物質(zhì)，造成營養(yǎng)不良或者缺乏癥狀。
其次，挑食偏食也容易引發(fā)消化系統(tǒng)問題。對某些食物的排斥會導(dǎo)致消化系統(tǒng)負擔(dān)過重，同時也會影響到消化酶的分泌以及腸道菌群的平衡，從而導(dǎo)致消化不良、胃腸道不適等問題。
另外，挑食偏食還可能會影響到免疫系統(tǒng)的功能。長期缺乏某些重要的營養(yǎng)物質(zhì)會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，使人更容易感染疾病并且康復(fù)速度也會變慢。
最后，挑食偏食也會對心理健康產(chǎn)生不良影響。長期的挑食偏食會使人產(chǎn)生對食物的恐懼、焦慮情緒，還可能導(dǎo)致飲食失調(diào)和營養(yǎng)性腦病等問題。
總的來說，挑食偏食會給人的健康帶來多種危害。為了健康著想，我們應(yīng)該保持飲食的多樣性，合理搭配各種食物，確保攝入足夠的各種營養(yǎng)物質(zhì)。同時，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣和康復(fù)不良的挑食偏食行為也是非常重要的。
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兒童挑食是什么原因
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挑食偏食的危害有什么
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挑食偏食是指個體偏愛或者排斥某些食物，只食用自己喜歡的或者拒絕某些食物，而不顧及全面的膳食均衡。挑食偏食對健康會造成一系列危害。首先，挑食偏食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。人體需要多種營養(yǎng)物質(zhì)來維持正常的生理功能，... 詳細»
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挑食偏食的害處是什么
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