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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是指對食物的選擇非常挑剔，只喜歡吃某些特定的食物，對其他食物則排斥或者抗拒。挑食對健康有很多不好的影響，以下是挑食的不良影響。
首先，挑食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。很多挑食的人只喜歡吃某些食物，忽視了其他營養(yǎng)元素的攝入，導(dǎo)致了維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等的攝入不足，造成營養(yǎng)不良。
其次，挑食容易引發(fā)健康問題。由于挑食導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，容易引發(fā)貧血、免疫系統(tǒng)下降、骨質(zhì)疏松等健康問題，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩、甚至影響身體器官的正常功能。
再次，挑食容易影響身體形態(tài)。挑食者通常只吃某些高熱量、高脂肪的食物，導(dǎo)致體重過重或者肥胖，影響身體的健康。
最后，挑食還會影響社交和生活質(zhì)量。由于對食物的嚴(yán)格要求，挑食者在日常生活中會受到很多限制，無法享受到廣泛的美食，影響飲食的滿足感和社交的交流。
因此，為了避免挑食帶來的不良影響，應(yīng)該盡量多樣化飲食，每天攝入來自各種食物的營養(yǎng)素，保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)。此外，家長們也應(yīng)該注意培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，給予孩子豐富的膳食選擇，引導(dǎo)他們培養(yǎng)多樣化飲食的好習(xí)慣，從而養(yǎng)成一個健康的飲食結(jié)構(gòu)。只有營養(yǎng)攝入均衡，健康飲食結(jié)構(gòu)，才能保障身體的健康發(fā)展。
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兒童挑食是什么原因
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經(jīng)常挑食會有什么樣的影響
挑食是指在飲食過程中，對某些食物偏好或排斥，而不愿意食用其他食物。這種飲食習(xí)慣可能會對身體健康造成多種不良影響，包括：1.營養(yǎng)不均衡：挑食者可能會攝入某些營養(yǎng)素過多，而其他營養(yǎng)素攝入不足，導(dǎo)致營養(yǎng)不均... 詳細(xì)»
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什么樣算是挑食
挑食，也稱為選擇性飲食障礙，是指在進(jìn)食過程中對某些食物或食物組表現(xiàn)出明顯的偏好或拒絕。以下是一些常見的挑食表現(xiàn)：1.拒絕某些食物：有些人可能會拒絕某些食物，如蔬菜、水果、肉類、海鮮等。這種拒絕可能是基... 詳細(xì)»
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經(jīng)常挑食會有什么不好的
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，它可能會對身體健康產(chǎn)生多種負(fù)面影響。以下是一些常見的問題：1.營養(yǎng)不均衡：挑食者可能會拒絕某些食物，從而導(dǎo)致某些營養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足或過量。例如，素食者如果不攝入足夠的蛋白質(zhì)、... 詳細(xì)»
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