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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食偏食是一種不良的飲食習(xí)慣，它會(huì)對(duì)人體健康造成多種危害。以下是一些常見的危害：
1.營養(yǎng)不均衡：挑食偏食會(huì)導(dǎo)致人體攝入的營養(yǎng)素不足或過量，從而引起營養(yǎng)不均衡。例如，只吃肉類不吃蔬菜會(huì)導(dǎo)致維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)素的缺乏，而只吃甜食會(huì)導(dǎo)致熱量和糖分的過量攝入。
2.免疫力下降：挑食偏食會(huì)導(dǎo)致人體缺乏某些營養(yǎng)素，從而影響免疫系統(tǒng)的正常功能，使人容易感染疾病。例如，缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，使人容易感冒。
3.消化功能紊亂：挑食偏食會(huì)導(dǎo)致人體攝入的食物過于單一，從而影響消化功能的正常運(yùn)作。例如，只吃精細(xì)加工的食物會(huì)導(dǎo)致膳食纖維的缺乏，使腸道蠕動(dòng)減緩，容易引起便秘。
4.影響智力發(fā)育：挑食偏食會(huì)導(dǎo)致人體缺乏某些必需的脂肪酸和氨基酸，從而影響大腦的正常發(fā)育。例如，缺乏亞油酸會(huì)影響大腦的發(fā)育，使人智力下降；缺乏色氨酸會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成，使人情緒不穩(wěn)定。
5.導(dǎo)致肥胖：挑食偏食會(huì)導(dǎo)致人體攝入的熱量過多或過少，從而影響體重的正?？刂啤＠?，只吃高熱量的食物會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多，使人肥胖；只吃低熱量的食物會(huì)導(dǎo)致熱量攝入不足，使人消瘦。
總之，挑食偏食會(huì)對(duì)人體健康造成多種危害，因此應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證食物的多樣化和均衡化。
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挑食偏食的危害有哪些
挑食偏食是指個(gè)體偏愛或者排斥某些食物，只食用自己喜歡的或者拒絕某些食物，而不顧及全面的膳食均衡。挑食偏食對(duì)健康會(huì)造成一系列危害。首先，挑食偏食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。人體需要多種營養(yǎng)物質(zhì)來維持正常的生理功能，... 詳細(xì)»
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請(qǐng)問挑食偏食的危害有哪些
挑食偏食是指對(duì)食物有選擇性地挑選和偏好某些食物，而對(duì)其他食物則表現(xiàn)出排斥或者不愿意接觸。這種飲食習(xí)慣不但可能影響身體健康，還可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良和健康問題。以下是挑食偏食的危害。首先，挑食偏食容易導(dǎo)致營養(yǎng)... 詳細(xì)»
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挑食會(huì)有哪些危害
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會(huì)對(duì)身體健康造成多種危害。以下是一些常見的挑食危害：1.營養(yǎng)不均衡：挑食可能會(huì)導(dǎo)致人體缺乏某些必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，從而引發(fā)營養(yǎng)缺乏癥。營養(yǎng)缺... 詳細(xì)»
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挑食偏食對(duì)身體的危害有哪些
挑食偏食是指個(gè)人對(duì)食物的選擇偏好，只食用自己喜歡的食物，對(duì)其他食物不感興趣或排斥。這種飲食習(xí)慣可能會(huì)對(duì)身體造成一定的危害，下面我們來詳細(xì)了解一下挑食偏食對(duì)身體的危害。首先，挑食偏食可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。... 詳細(xì)»
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挑食偏食的危害是什么
挑食偏食是指人們對(duì)食物有選擇性地偏愛或者排斥某些食物，或者在飲食中只吃某一類食物而忽略其他食物。這種不均衡的飲食習(xí)慣可能會(huì)帶來多種健康問題。首先，挑食偏食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。食物中含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)是... 詳細(xì)»
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