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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會(huì)對(duì)身體健康造成多種危害。以下是一些常見的挑食危害：
1.營(yíng)養(yǎng)不均衡：挑食可能會(huì)導(dǎo)致人體缺乏某些必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，從而引發(fā)營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。營(yíng)養(yǎng)缺乏癥會(huì)影響身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝和免疫系統(tǒng)的功能，使人容易生病。
2.消化吸收不良：挑食可能會(huì)導(dǎo)致某些食物攝入不足或過量，從而影響胃腸道的消化吸收功能。例如，挑食者可能會(huì)攝入過多的精制谷物、糖和鹽，而攝入不足的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，這會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、便秘等問題。
3.肥胖：挑食可能會(huì)導(dǎo)致人體攝入過多的高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而攝入不足的低熱量、低脂肪、低糖分的食物，從而導(dǎo)致體重增加，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。肥胖會(huì)增加心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
4.影響智力發(fā)育：挑食可能會(huì)導(dǎo)致人體缺乏某些必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，從而影響大腦的正常發(fā)育和功能。研究表明，長(zhǎng)期挑食的兒童可能會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳等問題。
5.影響心理健康：挑食可能會(huì)導(dǎo)致人體缺乏某些必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而影響心理健康。研究表明，長(zhǎng)期挑食的人可能會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等問題。
總之，挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，它可能會(huì)對(duì)身體健康造成多種危害。為了保持身體健康，應(yīng)該保持均衡的飲食，攝入各種不同的食物，以確保身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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出現(xiàn)挑食會(huì)有什么危害
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，它可能會(huì)對(duì)身體健康造成多種危害。以下是一些可能的危害：1.營(yíng)養(yǎng)不均衡：挑食會(huì)導(dǎo)致身體無法獲得足夠的各種營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等。這可能會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)... 詳細(xì)»
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挑食會(huì)有什么危害嗎
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，它可能會(huì)對(duì)人體健康造成多種危害。以下是一些挑食可能帶來的危害：1.營(yíng)養(yǎng)不均衡：挑食者可能會(huì)只選擇自己喜歡的食物，而忽略其他食物。這樣會(huì)導(dǎo)致人體攝入的營(yíng)養(yǎng)成分不均衡，從而引發(fā)多... 詳細(xì)»
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挑食嚴(yán)重會(huì)有什么危害
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會(huì)對(duì)身體造成多種危害。以下是一些可能的危害：1.營(yíng)養(yǎng)不均衡：挑食者往往只喜歡吃某些食物，而對(duì)其他食物則不屑一顧。這可能導(dǎo)致身體無法獲得足夠的各種營(yíng)養(yǎng)素，從而引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不均衡... 詳細(xì)»
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