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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是一種不良的飲食習慣，它可能會導致身體缺乏某些營養(yǎng)物質，從而影響身體健康。
要想完全治好挑食，首先要了解自己為什么挑食。有些人可能是因為不喜歡某種食物的味道、口感或外觀，而有些人則可能是因為對某種食物過敏或不耐受。了解自己的原因后，可以采取相應的措施來克服挑食。
如果是因為不喜歡某種食物的味道、口感或外觀，可以嘗試改變食物的烹飪方式或搭配方式，以改善其味道和口感。例如，可以將不喜歡的蔬菜切成小塊，加入到喜歡的菜肴中；或者將不喜歡的水果切成小塊，加入到沙拉中。此外，還可以嘗試將食物做成不同的形狀或顏色，以增加其吸引力。
如果是因為對某種食物過敏或不耐受，可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，了解自己的過敏或不耐受情況，并采取相應的措施來避免食用這些食物。
要想完全治好挑食，需要了解自己的原因，并采取相應的措施來克服。
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