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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是一種不良的飲食習慣，它可能會導致身體缺乏某些營養(yǎng)物質，從而影響身體健康。以下是一些治療挑食的方法：
1.建立健康的飲食習慣：家長應該為孩子提供多樣化的食物選擇，并鼓勵他們嘗試新的食物。同時，家長也應該為孩子樹立良好的榜樣，自己也要保持健康的飲食習慣。
2.逐漸引入新食物：如果孩子對某種食物非?？咕?，可以逐漸引入這種食物。例如，可以先給孩子嘗試一小口，然后逐漸增加攝入量。同時，也可以嘗試將這種食物與孩子喜歡的食物混合在一起，以增加孩子的接受度。
3.提供營養(yǎng)豐富的食物：如果孩子挑食，可以嘗試提供一些營養(yǎng)豐富的食物，例如水果、蔬菜、全麥面包、雞蛋、牛奶等。這些食物富含孩子所需的各種營養(yǎng)物質，有助于維持身體健康。
4.避免過度懲罰：如果孩子挑食，家長不應該過度懲罰孩子，否則可能會導致孩子更加抗拒這種食物。相反，家長應該給予孩子積極的反饋和鼓勵，讓孩子感受到嘗試新食物的樂趣。
5.尋求專業(yè)幫助：如果孩子的挑食問題非常嚴重，家長可以尋求專業(yè)幫助，例如咨詢營養(yǎng)師或兒童心理醫(yī)生。這些專業(yè)人士可以為孩子提供個性化的建議和治療方案，幫助孩子克服挑食問題。
總之，治療挑食需要家長和孩子共同努力，建立健康的飲食習慣，逐漸引入新食物，提供營養(yǎng)豐富的食物，避免過度懲罰，并尋求專業(yè)幫助。
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