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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
維生素C和魚可以一起吃。維生素C是一種水溶性維生素，具有抗氧化和促進(jìn)鐵的吸收的作用。而魚是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，富含Omega-3脂肪酸和多種維生素，是一種非常健康的食物。
維生素C在日常生活中非常重要，它可以提高免疫力，促進(jìn)傷口愈合，抵抗自由基對(duì)細(xì)胞的損害等。而魚則富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，有助于維持健康的心血管系統(tǒng)和腦部功能，減少慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
在飲食中搭配維生素C和魚，可以達(dá)到協(xié)同作用，維生素C可增加鐵的吸收，而魚中的蛋白質(zhì)和脂肪酸也有助于提高維生素C的吸收率，從而促進(jìn)身體的健康發(fā)育和正常代謝。
另外，維生素C也可以減少魚肉中毒素的生成，在食用魚類時(shí)，用維生素C處理能夠減少魚肉中致癌毒素的產(chǎn)生，對(duì)健康是有益的。
不過(guò)需要注意的是，在食用魚類時(shí)應(yīng)該適量攝入，因?yàn)轸~類中也含有大量的磷酸鹽，多吃魚容易造成磷攝入過(guò)多，從而影響鈣的吸收。同時(shí)，過(guò)量的維生素C攝入也對(duì)健康不利，總體而言，應(yīng)該保持飲食的平衡，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下攝入適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素。
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鈣片和維生素C能一起吃嗎
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維生素c能和牛奶一起吃嗎
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維生素a和維生素c能一起吃嗎
一般情況下，維生素A和維生素C可以一起吃，而且它們之間還存在一定的協(xié)同作用。維生素A是一種脂溶性維生素，具有維持正常視覺(jué)、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、維持上皮細(xì)胞完整性等作用。維生素C是一種水溶性維生素，具有抗氧化... 詳細(xì)»
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維生素B和維生素C能一起吃嗎
維生素B和維生素C通常能一起吃。維生素B和維生素C都是人體生理活動(dòng)所必需的維生素，一般情況下，兩者可以同時(shí)吃，因?yàn)檫@兩種藥物從藥物療效、藥物代謝方面并不存在相互作用，同時(shí)也不會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收，... 詳細(xì)»
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維生素c和茶葉能一起吃
維生素C和茶葉可以一起食用，但需要注意一些細(xì)節(jié)。維生素C是一種水溶性維生素，可以通過(guò)食物或補(bǔ)充劑攝入，對(duì)人體有很多好處，包括增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、促進(jìn)鐵吸收、保護(hù)皮膚等。而茶葉則是一種常見(jiàn)的飲品，含有多種生物... 詳細(xì)»
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維生素c和復(fù)合維生素b能一起吃嗎
維生素C和復(fù)合維生素B是兩種不同種類的維生素，它們具有不同的功能和作用，因此通常是可以一起服用的。維生素C和復(fù)合維生素B在功能作用上并沒(méi)有明顯的沖突，反而可以相輔相成，以維持身體的正常代謝和營(yíng)養(yǎng)需要。... 詳細(xì)»
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阿司匹林和維生素C能一起吃嗎
阿司匹林和維生素C可以一起服用，但需要注意用藥劑量和時(shí)間，以及可能的不良反應(yīng)和禁忌癥。阿司匹林是一種非甾體抗炎藥，長(zhǎng)期或大劑量使用可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激作用，導(dǎo)致胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。因此，在服用阿... 詳細(xì)»
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