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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
頸部的保養(yǎng)首先要避免長時間的低頭活動，特別是久坐久站以及一些需要長時間伏案工作的人群及中學高中的這樣的一些學生。
建議在持續(xù)低頭活動45分鐘到1小時，然后建議抬頭遠望并適當?shù)剞D動頸部以及做米字操等，以促進其改善頸部的疲勞，并建議可以適當?shù)拿刻靾猿肿鲆恍┢桨鍝位蛐⊙囡w的動作，以逐步增加頸背部肌肉的力量也可以有效的改善及增強頸部肌肉的力量，避免出現(xiàn)頸部疲勞及頸椎病的發(fā)生。
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甲狀腺如何保養(yǎng)
董揚洲 主任醫(yī)師
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腰椎滑脫如何保養(yǎng)
王簕 副主任醫(yī)師
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iga腎病如何保養(yǎng)
張益民 副主任醫(yī)師
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椎管狹窄如何保養(yǎng)
王簕 副主任醫(yī)師
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男士如何保養(yǎng)皮膚
汪海珍 副主任醫(yī)師
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絕經(jīng)后如何保養(yǎng)
付霞霏 主任醫(yī)師
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廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
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廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
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廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
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廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨關節(jié)外科、...
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廣西骨傷醫(yī)院 脊柱創(chuàng)傷科（骨二科）
擅長：專長：擅長治療股...
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河南省胸科醫(yī)院 骨科
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廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長于各種骨折，...
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廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
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河南省胸科醫(yī)院 骨科
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山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
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河南省胸科醫(yī)院 骨科
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
頸部保養(yǎng)手法有哪些
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如何保養(yǎng)頸部皮膚
對于頸部皮膚的保養(yǎng)首先是注意避免紫外線的過度照射，特別是在夏天，紫外線強烈，最好用紗巾保護頸部，出門涂抗紫外線的防曬霜?？梢允褂靡恍┳o膚品，保護頸部嬌嫩的皮膚。堅持做頸部皮膚按摩，可以去專業(yè)的按摩店進... 詳細»
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頸部保養(yǎng)方法
頸部的皮脂和汗腺量僅為面部的1/3，而且分泌較少。在活動頻繁的時候難以保持皮膚的水分，因此極易產(chǎn)生干燥，出現(xiàn)皺紋?；w服裝的靜電也容易引起頸部皺紋，頸部保養(yǎng)的目的主要是預防和延緩頸部皮膚老化。頸部出現(xiàn)... 詳細»
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如何保養(yǎng)鐵鍋
鐵鍋是國人烹飪食物的傳統(tǒng)廚具，一般不含有毒物質，不會氧化。在炒菜、烹煮食物的過程中，鐵鍋很少有溶出物，即使有鐵物質溶出，對人體也有好處。世衛(wèi)專家甚至認為，用鐵鍋烹飪是最直接的補鐵方法。家里鐵鍋放久了會... 詳細»
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如何保養(yǎng)腎
腎是脊椎動物特有的一種器官，屬于人體泌尿系統(tǒng)的一部分。其主要功能是過濾人體血液中的雜質，起到維持體液和平衡電解質的作用，可以將過濾出來的身體毒素到尿液中經(jīng)尿道排出體外。同時還具有調節(jié)血壓的作用。正常的... 詳細»
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產(chǎn)后如何保養(yǎng)
具體要看孕婦是怎樣的生產(chǎn)情況，如果要是順產(chǎn)的話是飲食不受影響，進補的話就要看孕婦的個人身體情況。身體狀況和消化功能弱，不宜多吃，每天一兩個雞蛋和其他食物就差不多了，如果多吃的話反而會對孕婦造成影響。如... 詳細»
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