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高血壓能吃鯽魚

高血壓患者,基本的飲食原則就是低鹽、低脂、低膽固醇和低糖。在肉類的選擇方面,最好選擇白肉類性質(zhì)的肉食來補(bǔ)充蛋白質(zhì),提高自身免疫力。在肉類選擇方面具體來說首選的就是魚肉類。既可以食用海魚,也可以食用河魚等。鯽魚,是一種常見的淡水魚類血壓,患者可以適量的食用。鯽魚中含有豐富的蛋白質(zhì),同時(shí)它的脂肪、膽固醇、不飽和脂肪酸的含量是比較低的,所以高血壓患者可以適量的多吃魚肉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

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