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葉酸200ug是多少毫克

葉酸200微克是0. 2毫克,但一般備孕口服量為400ug。如果有神經(jīng)管畸形胎兒等不良孕史或者葉酸代謝障礙,葉酸補(bǔ)充量需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下相應(yīng)增加。平常補(bǔ)葉酸主要是防止寶寶的神經(jīng)管畸形,所以在孕前和孕后的一段時(shí)間是需要服用的,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,這樣比較安全,效果也比較好。

除了通過藥物補(bǔ)充葉酸,有的食物里面也含的有,比如蔬菜水果里面,所以平常就需要均衡的營養(yǎng)搭配,蔬菜水果和蛋白質(zhì)類的食物都需要吃,這樣胚胎的質(zhì)量才比較好,懷孕以后也需要定期的檢查,看胚胎的發(fā)育情況。

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