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月經(jīng)期間情緒不穩(wěn)定

女性在月經(jīng)期間情緒不穩(wěn)定是一種正常的現(xiàn)象,因?yàn)樯碇芷谏眢w的激素分泌水平比較低,抵抗力較差,會(huì)出現(xiàn)宮寒以及腹痛等癥狀,所以就會(huì)造成情緒不安,躁動(dòng)和焦慮,生理和心理都會(huì)有一定的反應(yīng)。

這時(shí)一定要保持心情愉快,避免長(zhǎng)時(shí)間生氣造成氣血瘀結(jié),形成乳腺增生,多吃粗糧水果,避免上火的食物,多吃含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物來補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)。

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