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減肥不來月經(jīng)如何恢復(fù),應(yīng)該吃什么

減肥后不來月經(jīng)應(yīng)恢復(fù)正常飲食,多吃一些補氣血的食物,如大棗、紅糖、阿膠、山藥等益氣健脾,以滋氣血生化之源,使氣血生長。氣血充足則月經(jīng)自來。

若是伴有腰膝酸軟、小腹冷痛等癥,是由于腎虛經(jīng)脈失養(yǎng),可吃枸杞、山藥、黑芝麻等滋養(yǎng)肝腎,填精益血。若是脾胃虛弱,食少納呆,可服用陳皮以醒脾健胃。若是飲食調(diào)整后仍不能恢復(fù)月經(jīng),應(yīng)盡快去醫(yī)院進行檢查。

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