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吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
健康的人體，通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)中各種激素（荷爾蒙）和神經(jīng)系統(tǒng)共同調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。內(nèi)分泌失調(diào)經(jīng)常出現(xiàn)在女性身上，引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因也多種多樣，例如過(guò)度肥胖，糖尿病，身體缺水，經(jīng)常熬夜等。這些情況都容易使女性內(nèi)分泌紊亂，從而出現(xiàn)身體不良癥狀。雖然男女性均會(huì)有內(nèi)分泌失調(diào)情況出現(xiàn)，但是女性的特征更加明顯。那么，內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)該如何調(diào)理？
內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)該如何調(diào)理？
1、出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，需要注重飲食。女性內(nèi)分泌失調(diào)容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問(wèn)題，還會(huì)影響正常的生理期，因此可以通過(guò)健康的飲食來(lái)調(diào)節(jié)。除了均衡飲食之外，需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。建議女性多進(jìn)食新鮮的食蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，可以改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2、出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)癥狀后，體內(nèi)代謝也會(huì)受到影響，因此可以通過(guò)補(bǔ)充水分來(lái)幫助身體調(diào)節(jié)，恢復(fù)正常。一般內(nèi)分泌失調(diào)的人容易出現(xiàn)大便秘結(jié)癥狀，還會(huì)有皮膚粗糙的情況出現(xiàn)，這時(shí)增加飲水量能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)身體毒素和廢物的排出。
3、出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，需要保證充足的睡眠，通過(guò)充足的睡眠來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助身體排除毒素。另外，還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提高機(jī)體免疫能力，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，這樣內(nèi)分泌失調(diào)癥狀才能慢慢好轉(zhuǎn)。
4、出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)癥狀后，可能會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)，這些不良癥狀對(duì)女性會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重影響。因此，可以適當(dāng)利用中藥來(lái)調(diào)理，到中醫(yī)藥館診脈之后服用中藥幫助調(diào)理氣血，化瘀散結(jié)，從而使內(nèi)分泌失調(diào)癥狀得到改善。
5、出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)癥狀后，需要保持良好的心態(tài)。因?yàn)橐粋€(gè)健康的心態(tài)可以幫助內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，避免惡性循環(huán)。在患病期間，學(xué)會(huì)釋放壓力，保持心情舒暢，不要經(jīng)常因?yàn)樾∈虑槎鷼?，讓自己心胸變得開(kāi)闊。
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內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理
由于女性本身具有特殊生理過(guò)程，外加工作及家庭的壓力，相比其他人群較易受風(fēng)、寒、暑、濕等影響因素侵害，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。同時(shí)，因女性情緒不穩(wěn)，有焦慮、憂郁、急躁、憤怒、思慮過(guò)度等不良情緒，易擾亂氣血運(yùn)... 詳細(xì)»
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調(diào)理內(nèi)分泌的方法
內(nèi)分泌能夠調(diào)控人體生理機(jī)能，它通過(guò)內(nèi)分泌腺分泌激素從而人體內(nèi)發(fā)揮作用。生理、心理、營(yíng)養(yǎng)以及環(huán)境因素都有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)內(nèi)分泌腺分泌的激素過(guò)多或過(guò)少，新陳代謝功能紊亂，使人的肌體出現(xiàn)各種不適... 詳細(xì)»
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調(diào)理內(nèi)分泌的方法
調(diào)理內(nèi)分泌的方法有很多，以下是一些常見(jiàn)的方法：1.合理飲食：保持飲食均衡，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、復(fù)合碳水化合物、脂肪、蔬菜水果等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。避免攝入過(guò)多的糖分和飽和脂肪，多選擇低脂肪、高纖維的食物，如全... 詳細(xì)»
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內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)斑如何調(diào)理
部分患者，特別是女性患者，會(huì)由于內(nèi)分泌失調(diào)，而導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑的現(xiàn)象，需要考慮是患者體內(nèi)的雌性激素失調(diào)造成的，想要對(duì)這種癥狀進(jìn)行調(diào)理的話，可以在月經(jīng)的第三天到醫(yī)院抽血進(jìn)行激素六項(xiàng)的檢查，明確具體的形成病因... 詳細(xì)»
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如何檢查內(nèi)分泌
內(nèi)分泌的檢查包括許多的項(xiàng)目，需要到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科做詳細(xì)的檢查。在檢查的前12個(gè)小時(shí)之內(nèi)盡量不要吃東西，不要飲水。在檢查時(shí)可以通過(guò)抽血化驗(yàn)的方式來(lái)達(dá)到檢測(cè)的目的，同時(shí)為了保證檢查的全面性，還要做激素... 詳細(xì)»
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