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黃海鳳 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普內(nèi)科
中年女人可以吃鈣片。一般人到35歲以后，骨合成速度下降，骨鈣質(zhì)逐漸流失。中國人傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣，奶攝入量少，飲食鈣攝入不充足，建議適當(dāng)增加牛奶、奶酪、小魚小蝦等含鈣豐富食物。也可以直接服用鈣片，若無不良反應(yīng)或者禁忌癥，碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等各種鈣劑都可以選擇，建議在睡前服用，白天還要多曬太陽，增加維生素D合成，促進鈣質(zhì)的吸收。
平時適當(dāng)?shù)倪M行有氧運動，比如爬山，游泳，打太極，慢跑等運動，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
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保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
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中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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北京醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 住院內(nèi)科
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長沙市中心醫(yī)院 腫瘤科
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高林 棗莊礦業(yè)集團... 普內(nèi)科
中年女人需要吃鈣片嗎？
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
中年女人吃什么鈣片好
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
適合中年女性的鈣片
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
適合中年女性吃的鈣片
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
中年女性補鈣吃鈣片好嗎
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青少年需要吃鈣片嗎
青少年還是要適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片的，因為青春期身高體重增長是比較迅速的，這種情況下容易導(dǎo)致出現(xiàn)有缺鈣的情況發(fā)生，補充一些鈣片也有利于骨質(zhì)的發(fā)育情況，也有利于進一步促進身高的增長。同時飲食上也建議注意多吃一... 詳細»
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3歲寶寶需要吃鈣片嗎
3歲寶寶如果沒有缺鈣的癥狀或者實驗室檢查依據(jù)，不需要常規(guī)補鈣。鈣是保證骨骼正常生長發(fā)育的主要元素，鈣缺乏時早期會出現(xiàn)睡覺不安穩(wěn)、睡覺出汗、煩躁、易哭鬧等癥狀，隨后出現(xiàn)雞胸、漏斗胸等骨骼畸形。有上述癥狀... 詳細»
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嬰兒吃鈣片需要吃多久
嬰兒出生時通常以母乳和奶粉為主，母乳和奶粉中的一些鈣和其他微量元素可以完全滿足寶寶身體所需的一些鈣和微量元素成分，因此父母不需要刻意給寶寶過多的補充鈣。過多的補充容易導(dǎo)致消化不良和骨質(zhì)疏松等癥狀。嬰兒... 詳細»
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骨折后需要吃鈣片嗎?怎樣恢復(fù)的快?
骨折之后是需要吃鈣片的，補鈣可以促進骨骼盡快的吸收，因為鈣是骨骼的重要組成成分。但是患者一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補鈣，千萬不要自己盲目的補鈣，如果吃鈣片吃的太多的話，容易形成結(jié)石。建議患者在日常生... 詳細»
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