-
-
陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
人體經(jīng)過(guò)一整晚的睡眠后，早上起來(lái)會(huì)出現(xiàn)口渴，咽干等癥狀，需要補(bǔ)充水分，緩解口渴癥狀，降低血液的粘稠度。但是，許多人早上起床之后不知道應(yīng)該先喝茶還是先喝水，在選擇的過(guò)程中變得十分糾結(jié)。那么，早上起床是要先喝水還是先喝茶？早上適合喝什么水呢？
早上起床是要先喝水還是先喝茶？
早上起床之后應(yīng)該先喝水，因?yàn)槿似鸫仓笱赫吵矶容^高，需要補(bǔ)充足夠的水分來(lái)降低血液粘稠度。因此，喝上一杯白開(kāi)水是最好的，還可以幫助潤(rùn)滑腸道，清理宿便。跟白開(kāi)水相比較之下，茶水不適合早上起床后就飲用。因?yàn)槿嗽诳崭沟那闆r下喝茶，容易導(dǎo)致腹痛。并且，部分茶比較苦澀，而且具有消食的作用，容易刺激胃酸分泌，對(duì)胃部健康不利，因此早上起床后先喝水。
早上適合喝什么水？
1、早上適合飲用溫開(kāi)水，特別是在秋冬季節(jié)，天氣十分寒冷。起床之后飲用一杯溫開(kāi)水，可以有效緩解皮膚干燥，同時(shí)補(bǔ)充足夠的水分。飲用溫開(kāi)水還可以幫助身體回暖，使身體保持緩和的狀態(tài)，因此秋冬寒冷季節(jié)適合在早上喝溫開(kāi)水。
2、早上適合飲用淡鹽水，在溫開(kāi)水中加入食鹽加拌均勻即可。淡鹽水可以幫組降火，如果本身存在口腔潰瘍或者牙齦腫痛癥狀，更適合在早上飲用淡鹽水，可以抑制口腔細(xì)菌滋生。同時(shí)，幫助人體祛除內(nèi)火，改善身體不良癥狀。
3、早上適合飲用蜂蜜水，蜂蜜水是一種養(yǎng)生和健康的飲品。蜂蜜中的許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以被人體快速吸收，除了補(bǔ)充能量之外，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助宿便排出。如果本身排便困難，經(jīng)常出現(xiàn)便秘癥狀，不妨在早上飲用一杯蜂蜜水來(lái)改善。
由此可見(jiàn)，早上起床后應(yīng)該喝水而不是喝茶。茶應(yīng)該在飯后飲用比較合適，可以幫助疏通血管，降低血壓，還可以促進(jìn)食物的消化。
-
-
早上起床腰疼是腎陰虛?還是...
麥潤(rùn)汝 主治醫(yī)師
-
-
早上起床心臟隱隱作痛
侯立城 主任醫(yī)師
-
-
早上起床水腫什么原因
李芳 主任醫(yī)師
-
-
早上起床小腿酸脹是怎么回事
柴生颋 主任醫(yī)師
-
-
早上起床腳腫是什么原因引起...
許樹(shù)才 主任醫(yī)師
-
-
濱州市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科疾病的診治
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種心臟病及...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事心臟重癥監(jiān)護(hù)...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻內(nèi)科常見(jiàn)病，...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
擅長(zhǎng)：重點(diǎn)專注于慢性阻...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)原發(fā)性腎小球...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
濱州市中心醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)：兒科疾病的診治
-
-
重慶市涪陵中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：在纖支鏡、呼吸內(nèi)...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 口腔科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)牙體種植、口...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種腫瘤的放...
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
早上先喝水還是先喝膠原蛋白
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
早上起床體溫高還是低
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
早上起床小腹痛
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
早上起床渾身酸痛
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
早上起床臉部浮腫
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
早上起床嘴巴臭
-
-
先喝復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)還是還是先喝硫酸鎂
復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)和硫酸鎂在臨床上是可以同時(shí)喝的。復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)主要用于治療功能性便秘也可以用于腸道手術(shù)前的清潔準(zhǔn)備和做腸鏡檢查前的腸道清潔準(zhǔn)備。硫酸鎂在臨床上主要用于治療便秘或者腸道內(nèi)的異常發(fā)酵... 詳細(xì)»
-
-
早上起床后要不要喝水？礦泉水還是白開(kāi)水？
水是生命之源，每天充足的飲水量能夠獲取人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能維持正常的生命活動(dòng)。很多人平時(shí)缺乏飲水，在飲水量不足時(shí)容易導(dǎo)致體內(nèi)垃圾毒素堆積，降低身體代謝能力。如果想要促進(jìn)身體健康，最關(guān)鍵的辦法就... 詳細(xì)»
-
-
先喝牛奶還是先吃鈣片
造成寶寶缺鈣的原因有很多，也可能是因?yàn)楹⒆咏?jīng)常的挑食，偏食而導(dǎo)致的孩子營(yíng)養(yǎng)不良，也或者飲食上不均衡營(yíng)養(yǎng)等等所造成的。牛奶和鈣片是不能同時(shí)吃的，要是孩子缺鈣補(bǔ)鈣的話最好早上喝牛奶，鈣片的話最好晚上吃，晚... 詳細(xì)»
-
-
早上起來(lái)是先喝一杯溫水，還是刷完牙后再喝？
眾所周知，水是生命之源，平時(shí)充足的飲水量才能維持身體正常的循環(huán)，將體內(nèi)的垃圾廢物排泄出來(lái)。如果總是缺乏飲水，有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差，甚至由于體內(nèi)垃圾毒素堆積影響健康。因此，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)喝水獲取里面的... 詳細(xì)»
-
-
早起后不刷牙就喝水，是喝細(xì)菌？先喝水還是先刷牙，看完不糾結(jié)了
注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)身體保持健康有幫助，很多人都知道早上起床之后及時(shí)刷牙的重要性，可以讓口腔保持干凈，衛(wèi)生狀態(tài)，防止口腔細(xì)菌滋生，食物殘?jiān)逊e出現(xiàn)健康問(wèn)題。另外，口腔正確清潔可以清新口氣，防止口臭影響... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)