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章魚的膽固醇高嗎

章魚又叫烏賊魚,它的膽固醇含量非常高,每100克中大約含有243毫克膽固醇。因此,高血脂的病人不宜吃太多的章魚。否則會(huì)加重體內(nèi)的膽固醇含量,增加動(dòng)脈硬化高血壓的發(fā)病概率。

高血脂的病人,它的主要病因是飲食不當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,長(zhǎng)期久坐不動(dòng)。所以日常生活中,飲食方面需要注意,盡量多吃些新鮮的蔬菜水果碳水化合物。

不要吃垃圾食品,比如說(shuō)油炸類的,高油葷的,動(dòng)物內(nèi)臟,蛋禽類產(chǎn)品,海鮮類產(chǎn)品。戒煙酒。參加體育鍛煉。

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