-
-
孫慶升 主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)院 男科
對于男性來說，都想要擁有一定強(qiáng)的性能力，才能在女性面前展示自己的雄風(fēng)。然而，現(xiàn)實(shí)生活中卻有部分男性存在早泄，陽痿等癥狀，甚至出現(xiàn)了勃起功能障礙，嚴(yán)重影響了性生活。并且，性能力差，在一定程度上，還會(huì)影響夫妻感情，破壞家庭和睦。因此，出現(xiàn)這些問題后需要及時(shí)調(diào)理，避免性功能下降導(dǎo)致男性身心健康受損。那么，男性怎樣做可提高性能力？
男性怎樣做可提高性能力？
1、按摩穴位
經(jīng)常按摩身體的穴位能夠有效提高男性性能力，在男性的腳部有涌泉穴，該穴位適合經(jīng)常按摩。另外，還可以按摩腎俞穴。兩個(gè)穴位交替進(jìn)行按摩，通過這兩個(gè)穴位的按摩，能夠有效提高性能力。
2、加強(qiáng)鍛煉
經(jīng)常久坐的男性，下肢血液循環(huán)容易受阻，甚至出現(xiàn)某些生殖系統(tǒng)問題。臨床上，許多性功能下降的男性都存在久坐不動(dòng)的行為。但是，長期的久坐會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，還容易損傷腎臟，陰囊功能。因此，需要加強(qiáng)鍛煉，通過合理的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)身體血液循環(huán)，從而提高性能力。并且，運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)讓男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充。
3、戒煙戒酒
對于男性來說，戒煙戒酒十分必要。長期喝酒的男性容易出現(xiàn)性功能障礙，酒精對睪丸酮的生成有抑制作用，還會(huì)使人體缺乏營養(yǎng)，從而導(dǎo)致生殖腺激素紊亂，降低男性生育能力。而長期抽煙會(huì)阻塞血液向四肢流動(dòng)，使陰莖血液循環(huán)受阻，同樣容易影響男性性能力。因此，戒煙戒酒是十分必要的。
4、多吃含鋅的食物
男性想要提高性能力，房事中更加持久，需要多吃富含鋅元素的食物。因?yàn)槟行缘木褐泻休^高濃度的鋅元素，鋅元素補(bǔ)給充足可以保證男性性功能，提高身體抗病能力。日常生活中，可以多吃豆制品，牡蠣，海產(chǎn)品等攝入鋅元素。
5、性生活有節(jié)制
想要提高男性性能力，維持更長的性交時(shí)間，需要控制性生活的頻率。切不可沒有節(jié)制地進(jìn)行性生活，以免導(dǎo)致男性身體虛弱。因此，建議男性每周進(jìn)行兩到三次性生活即可。這樣既可以提高男性性交時(shí)間，還可以保證性生活的質(zhì)量。
-
-
怎樣讓惡露排得更干凈
廖慧慧 主任醫(yī)師
-
-
怎樣讓胸部變得小一點(diǎn)
李順榮 副主任醫(yī)師
-
-
怎樣讓胸部變得小一點(diǎn)
王浩斌 副主任醫(yī)師
-
-
怎樣讓胸部變得小一點(diǎn)
吳劍 主任醫(yī)師
-
-
南京市婦幼保健院 生育技術(shù)科（生殖醫(yī)學(xué)中心）
擅長：生殖內(nèi)分泌、不孕...
-
-
佛山市婦幼保健院 輔助生殖技術(shù)中心
擅長：輔助生殖技術(shù)各項(xiàng)...
-
-
湖南省婦幼保健院 生殖中心
擅長：不孕不育、輸卵管...
-
-
無錫市婦幼保健院 生殖醫(yī)學(xué)
擅長：擅長不孕不育病例...
-
-
無錫市婦幼保健院 計(jì)劃生育科
擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
佛山市婦幼保健院 輔助生殖技術(shù)中心
擅長：輔助生殖技術(shù)（人...
-
-
珠海市婦幼保健院 生殖醫(yī)學(xué)中心
擅長：不孕癥、婦科內(nèi)分...
-
-
湖南省婦幼保健院 生殖中心
擅長：主攻各種原因引起...
-
-
南京市婦幼保健院 生育技術(shù)科（生殖醫(yī)學(xué)中心）
擅長：擅長復(fù)雜凍融胚胎...
-
-
南京市婦幼保健院 生育技術(shù)科（生殖醫(yī)學(xué)中心）
擅長：擅長女性生殖內(nèi)分...
-
-
珠海市婦幼保健院 生殖醫(yī)學(xué)中心
擅長：不孕不育診治，試...
-
-
唐山市婦幼保健院 計(jì)生科
擅長：擅長疑難人流術(shù)，...
-
-
黃浩 中山大學(xué)孫逸... 泌尿外科
什么藥可以讓男人更持久
-
-
男性如何增強(qiáng)性能力？做到這4點(diǎn)就可以了
早泄指的是男性在陰莖進(jìn)去以前，就已經(jīng)發(fā)生了射精的情形，或者是進(jìn)入的時(shí)間比較短，女性并沒有到高潮，男性就提早射精，從而導(dǎo)致了不和諧的夫妻生活的現(xiàn)象。正常來說，早泄是一種不正常的現(xiàn)象，也被俗稱為“快槍手... 詳細(xì)»
-
-
怎樣提高性能力
性功能是一個(gè)復(fù)雜的生理過程，維持正常的性功能取決于人體多系統(tǒng)的配合，涉及神經(jīng)系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，此外，必須具有良好的心理狀態(tài)和健康的心理，當(dāng)上述系統(tǒng)或心理和心理方面發(fā)生異常變... 詳細(xì)»
-
-
男性怎樣提高性能力？5個(gè)方法，快收好
每個(gè)男性都希望自己有強(qiáng)大的性能力，可以讓性伴侶滿意。這樣可以維持夫妻感情，對家庭和諧也有促進(jìn)作用。并且，優(yōu)質(zhì)的性能力也是男性健康的一個(gè)重要的衡量目標(biāo)，但生活中有許多男性的性能力卻呈現(xiàn)了下滑的趨勢。因此... 詳細(xì)»
-
-
服用哪些藥物會(huì)影響男性的性能力
雖然現(xiàn)在的生活水平提高了，但是依然有很多人因?yàn)椴涣硷嬍郴蛘呱盍?xí)慣患上了疾病。患病之后最主要的就是積極治療，合理用藥來改善病情。但是，藥物的使用雖然可以治療疾病，但是同樣會(huì)帶來一些副作用。在臨床上，很... 詳細(xì)»
-
-
裸睡能提高男性性能力？怎樣科學(xué)選擇裸睡嗎？
對于大部分人來說，睡覺時(shí)一般都有穿著衣服，衣物能夠?qū)⑸眢w的私密部位保護(hù)著，裸露身體反而容易感覺到尷尬，因此大部分人會(huì)穿著睡衣入睡。其實(shí)，適當(dāng)?shù)穆闼瘜】涤泻锰帲瑢τ谀行詠碚f，適當(dāng)裸睡還對生殖系統(tǒng)健康有... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號