-
-
劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
失眠是很多人都經(jīng)歷過(guò)的情況，晚上睡覺(jué)時(shí)翻來(lái)覆去，怎么睡都無(wú)法入眠，隔天起床精神狀態(tài)差，昏昏欲睡，黑眼圈越來(lái)越嚴(yán)重。針對(duì)長(zhǎng)期性的失眠，需要尋找真正的原因，只有從源頭消除病因，失眠才可以得到改善。那么，導(dǎo)致人體經(jīng)常失眠的原因有哪些呢？
導(dǎo)致人體經(jīng)常失眠的原因有哪些呢？
1、壓力過(guò)大
在生活中，部分人的工作壓力比較大，在晚上睡覺(jué)時(shí)無(wú)法安穩(wěn)入睡，總是擔(dān)心工作的進(jìn)度或者工作是否已經(jīng)完成，因此焦慮不安。但是，人體在壓力過(guò)大的情況下會(huì)影響睡眠，或者降低睡眠質(zhì)量。針對(duì)壓力過(guò)大引起的失眠，需要學(xué)會(huì)釋放壓力，從容面對(duì)生活以及工作，這樣失眠癥狀才可以改善。
2、更年期
到了五十歲左右，女性大多會(huì)開(kāi)始步入更年期。更年期也是女性的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，在更年期很多女性都會(huì)出現(xiàn)不良情緒，有時(shí)還會(huì)經(jīng)常失眠，這種情況的出現(xiàn)和女性體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定有關(guān)。如果是更年期綜合征引起的失眠，需要及時(shí)就醫(yī)調(diào)理。
3、環(huán)境干擾
失眠可能是周?chē)h(huán)境干擾引起的，比如居住的環(huán)境十分吵雜，晚上睡覺(jué)時(shí)可以聽(tīng)到吵鬧聲或者車(chē)輛行駛的聲音，這種情況往往會(huì)降低睡眠質(zhì)量。人的睡眠環(huán)境需要安靜舒適，溫度，聲音以及光照都會(huì)影響睡眠，因此在睡眠之前一定要給自己創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
4、生物鐘紊亂
人的睡眠習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，如果經(jīng)常需要出差，倒時(shí)差等，都可能導(dǎo)致失眠。部分人適應(yīng)環(huán)境的能力比較差，甚至?xí)J(rèn)床，到了陌生環(huán)境或者需要倒時(shí)差的地方，就會(huì)整夜睡不著，生物鐘被打破后需要重新建立。
5、疾病的影響
患上疾病后同樣會(huì)導(dǎo)致失眠，例如癌癥、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、腸胃疾病等。這些疾病有時(shí)會(huì)導(dǎo)致身體疼痛，如果在夜間發(fā)作，患者就容易失眠。因此，出現(xiàn)身體疾病后需要馬上就醫(yī)，通過(guò)合理治療來(lái)控制病情，可以避免疾病進(jìn)一步加重，帶來(lái)某些不良影響。
-
-
大腿內(nèi)側(cè)疼痛可能是何原因
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
便血是鮮紅血可能是什么原因...
經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師
-
-
腸鳴音消失的原因最可能是
劉小偉 主任醫(yī)師
-
-
左手臂酸麻可能是癌癥嗎
劉曉燕 副主任醫(yī)師
-
-
左手臂酸麻可能是癌癥嗎
林嘉寶 主治醫(yī)師
-
-
肺部有結(jié)節(jié)可能是肺癌嗎
任福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、癡...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、帕...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診療腦血管病...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腦血管病...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：腦血管病、睡眠障...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管疾病、...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種腦血管疾病、...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：能熟練處理神經(jīng)專(zhuān)...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事臨床醫(yī)療、教...
-
-
安順市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神心理疾病...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)老年心理障礙...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科，對(duì)內(nèi)科...
-
-
范彥夫 佳木斯大學(xué)附... 心血管內(nèi)科
晚上心悸失眠可能是得了什么病
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
經(jīng)常失眠 原因
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常失眠睡不著覺(jué)易出汗怎么辦
-
-
一覺(jué)起來(lái)，口苦，嘴巴還“臭哄哄”？可能是這個(gè)原因在作怪
生活中有不少人都有這樣一種經(jīng)歷，經(jīng)過(guò)一整晚的睡眠早上起床之后卻出現(xiàn)了口苦、口臭這種現(xiàn)象，會(huì)讓很多人感覺(jué)到困擾。為什么會(huì)口腔出現(xiàn)這種明顯的變化，需要高度重視，通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善，只有恢復(fù)身體健康狀態(tài)... 詳細(xì)»
-
-
背部經(jīng)常疼痛是怎么回事？可能是這6大誘因在作怪
在日常生活當(dāng)中，如果不多關(guān)注身體，可能會(huì)因?yàn)槟承┰驅(qū)е缕鞴俪霈F(xiàn)一些問(wèn)題，比如背部疼痛?，F(xiàn)在，不少的年輕人都有過(guò)背部疼痛的情況，如果背部疼痛這種癥狀發(fā)作頻率較高，一定要引起重視，可能是某一些疾病在作怪... 詳細(xì)»
-
-
飯后易困是“飯氣攻心”？可能是這些誘因在作怪，要重視起來(lái)
吃完飯后應(yīng)該注意多方面調(diào)節(jié)，才能讓身體保持輕松。有部分人飯后胃部有飽脹感，甚至反胃，原因是吃了許多油膩，難消化的食物。另外，有部分人一吃完飯就犯困，有疲憊的感覺(jué)，總想要睡覺(jué)，而這種情況出現(xiàn)是怎么一回事... 詳細(xì)»
-
-
感覺(jué)耳朵里很癢，但掏不出任何東西？可能是這些原因在“作怪”
在現(xiàn)實(shí)生活中，有時(shí)候我們明明感覺(jué)到耳朵很癢，可是用棉簽或者耳挖進(jìn)行清潔的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)掏不出什么東西。并且，在清潔完之后還是會(huì)覺(jué)得有瘙癢的感覺(jué)，這是怎么回事呢?其實(shí)，人的耳道是很深的，從表面看不出里面有什... 詳細(xì)»
-
-
天生就乳頭大乳房??？可能是這2個(gè)原因在“作怪”
一般情況下，人在青春期發(fā)育之后，身體的第二性征會(huì)逐漸明顯，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，乳房部位的發(fā)育會(huì)十分顯著，像常見(jiàn)的乳房變大，乳頭變黑等都和青春期發(fā)育有著一定的關(guān)系。由于青春期后受到體內(nèi)激素水平的影響，女... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)