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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
中午睡覺(jué)起來(lái)很累，考慮睡眠過(guò)多、過(guò)度勞累引起，也可能是疾病因素引起，如上呼吸道感染、植物神經(jīng)紊亂、貧血、甲狀腺功能減退癥、病毒性肝炎等，可以到醫(yī)院接受治療。
一、非疾病因素
1、睡眠過(guò)多：中午睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致血液中二氧化碳增多、抑制大腦皮層，出現(xiàn)過(guò)度疲勞現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^(guò)按摩的方式緩解。
2、過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間做重體力勞動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉乳酸堆積、心臟負(fù)荷加重，出現(xiàn)肌肉酸痛、無(wú)力等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)局部熱敷、推拿等方式緩解。平時(shí)要多休息，避免過(guò)度疲勞。
二、疾病因素
1、上呼吸道感染：身體免疫力低下容易受病毒侵襲，使體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂，出現(xiàn)體溫升高、全身無(wú)力等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用磷酸奧司他韋顆粒、復(fù)方氨酚烷胺片、利巴韋林顆粒等藥物治療。
2、植物神經(jīng)紊亂：經(jīng)常出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒，可能會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)頭暈、心慌、疲勞等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用谷維素片、維生素B12片、維生素B1片等藥物治療。同時(shí)可以在心理醫(yī)生的幫助下，通過(guò)認(rèn)知行為療法進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
3、貧血：長(zhǎng)時(shí)間偏食，體內(nèi)鐵元素?cái)z入不足，可能會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白合成障礙，出現(xiàn)頭痛、記憶力不集中、易疲勞等癥狀。平時(shí)可以吃雞肝、羊血、豬肝等富含鐵元素的食物，補(bǔ)充部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。貧血患者可以遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵糖漿、葡萄糖酸亞鐵糖漿等藥物治療。
4、甲狀腺功能減退癥：體內(nèi)碘元素?cái)z入不足，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)甲狀腺激素水平下降，出現(xiàn)皮膚干燥、神疲乏力、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀?？梢猿宰喜?、蝦皮、海帶等食物，補(bǔ)充部分碘元素，同時(shí)可以遵醫(yī)囑服用甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片等藥物治療。
5、病毒性肝炎：感染乙型肝炎病毒，可能會(huì)損傷肝臟細(xì)胞，出現(xiàn)上腹部疼痛、厭油、無(wú)力等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用拉米夫定片、復(fù)方甘草酸苷片、多烯磷脂酰膽堿膠囊等藥物治療。
如果出現(xiàn)食欲減退、乏力等癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，完善檢查明確病因后，給予針對(duì)性治療。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯。
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為什么中午睡覺(jué)醒不來(lái)
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為什么中午睡覺(jué)尿多
在正常的生理情況下，尿液是由腎臟產(chǎn)生、經(jīng)輸尿管排入到膀胱里進(jìn)行儲(chǔ)存的液體。有部分人會(huì)在午睡后感覺(jué)到尿液增多，其實(shí)，主要還是因?yàn)槿梭w在休息的時(shí)候，尿液會(huì)仍然會(huì)不斷產(chǎn)生再排出到膀胱進(jìn)行儲(chǔ)存，所以說(shuō)在中午休... 詳細(xì)»
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中午睡覺(jué)心慌睡不著
患者中午睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)心慌，睡不著覺(jué)，這種情況有可能是精神緊張、食物飲料刺激、頸椎病、心臟疾患等，也可能出現(xiàn)了心律失常，有些患有心臟疾病的患者有可能會(huì)出現(xiàn)心律失常，如患有冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的患者由于... 詳細(xì)»
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為什么中午睡醒后勃起
中午睡醒后勃起有可能是正常的生理現(xiàn)象，也有可能是前列腺炎、陰莖異常勃起癥等病理因素導(dǎo)致。一、生理現(xiàn)象：睡覺(jué)后膀胱內(nèi)有尿液儲(chǔ)存，會(huì)對(duì)前列腺組織造成壓迫，導(dǎo)致陰莖勃起，如沒(méi)有伴隨其他癥狀，屬于正常生理現(xiàn)象... 詳細(xì)»
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為什么中午睡覺(jué)，想醒醒不過(guò)來(lái)很難受
中午睡覺(jué)醒不過(guò)來(lái)很難受的原因大致包括以下幾點(diǎn)：第一、考慮與體內(nèi)褪黑素的分泌有關(guān)。當(dāng)體內(nèi)褪黑素分泌延遲的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)睡眠調(diào)節(jié)異常，從而導(dǎo)致午睡醒不過(guò)來(lái)很難受的現(xiàn)象。第二、發(fā)作性睡眠。本病主要特點(diǎn)是白天任... 詳細(xì)»
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下午睡覺(jué)起來(lái)頭疼可能是睡姿不當(dāng)、偏頭痛、頸椎病等原因引起的。1、睡姿不當(dāng)：睡覺(jué)時(shí)枕頭不合適，姿勢(shì)異常，可能導(dǎo)致頭部的血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)下午睡覺(jué)起來(lái)頭疼。調(diào)整睡姿，配合適當(dāng)?shù)陌茨?，改善血液循環(huán)，能夠減輕... 詳細(xì)»
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