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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
睡覺前盡量不要吃東西，尤其是睡覺前兩小時(shí)。
如果吃東西時(shí)可能會影響睡眠，可以出現(xiàn)睡眠時(shí)間過短，睡眠質(zhì)量下降，入睡困難，睡眠時(shí)容易醒等各種情況。也容易引起胃腸功能紊亂，引起患者消化不良的癥狀。
如果想吃東西時(shí)，一定要選擇睡前兩小時(shí)前，但是一般不建議食用。但是睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于患者睡眠。
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