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: 許文偉 副主任醫(yī)師講師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院內(nèi)分泌科

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血糖是指血液中葡萄糖的含量。一般睡眠充足不會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生影響，但如長(zhǎng)時(shí)間熬夜、睡眠不規(guī)律等，就可能會(huì)影響血糖。

1、不會(huì)：睡眠充足、作息規(guī)律，可以提高身體對(duì)胰島素的敏感性，促進(jìn)多種激素的水平正常，使胰島素有效地將血糖轉(zhuǎn)化為能量?jī)?chǔ)存，而激素水平穩(wěn)定也有助于血糖調(diào)控，維持血糖水平正常。此時(shí)不僅不會(huì)影響血糖，會(huì)有積極作用。

2、會(huì)：如經(jīng)常熬夜、睡眠不充足、作息不規(guī)律等，可能會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)胰島素的敏感性下降，使胰島素難以有效地利用和調(diào)節(jié)血糖，或者出現(xiàn)激素分泌紊亂，例如升糖激素水平增高，導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)。此時(shí)通常會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生影響。

為了維持血糖正常，建議在日常生活中保持良好的睡眠習(xí)慣，并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等。如出現(xiàn)血糖升高或下降，建議積極去醫(yī)院內(nèi)分泌科在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥改善。

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