脾胃保持功能正常不僅消化良好，營養(yǎng)物質(zhì)正常吸收，也可以將身體積累的濕氣，有害物質(zhì)排泄掉，從而維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。但是，有部分人脾胃功能薄弱，身體運化水濕能力降低，后續(xù)會出現(xiàn)濕氣重這種情況，而持續(xù)濕氣過重沒有及時調(diào)節(jié)，身體會發(fā)出信號，因此，要了解哪些特征和濕氣重有關，及時調(diào)養(yǎng)。
1、疲憊乏力
那些濕氣過重沒有及時調(diào)節(jié)的人會出現(xiàn)疲憊乏力這種現(xiàn)象，保持機體健康，有充足的睡眠時間以及正確飲食來調(diào)節(jié)，整個人會保持精力旺盛狀態(tài)，白天工作效率提高，學習能力強，屬于健康的標志。但有部分人持續(xù)疲憊乏力，頭重腳輕，其實和身體濕氣過重有關，加上脾胃功能變得薄弱，營養(yǎng)物質(zhì)吸收能力差，這種情況就會明顯。
2、舌苔厚膩
濕氣重還可以通過舌苔的變化來察覺到，正常人的舌苔不會出現(xiàn)變厚發(fā)白等特征，但那些舌苔厚膩表現(xiàn)持續(xù)的人大多有脾胃功能薄弱這種情況，如果同時還胃口降低，食不知味，很可能是身體的濕氣不斷累積引起，要通過正確的方式來去除濕氣，舌苔特殊表現(xiàn)才會改善。
3、腹部肥胖
有部分人明明四肢不胖，但唯獨出現(xiàn)大肚腩，有這種特征大多也提示濕氣重。正確調(diào)節(jié)的人會堅持良好的習慣，飲食恰當，加強鍛煉，脾胃發(fā)揮作用正常運化水濕，不會有類似浮腫的現(xiàn)象。但有部分人腹部持續(xù)看起來肥胖，實際和里面的脂肪物質(zhì)堆積沒有關系，而是濕氣過重了。
4、大便粘膩
要了解自己是否濕氣重，可通過排便情況來得知。保持消化系統(tǒng)功能良好，脾胃能力強，自然會正常消化同時排泄出長條狀，顏色為黃褐色的糞便，且每天有一到兩次的排便。但有部分人脾胃功能降低后濕氣無法順利排泄掉，可能會出現(xiàn)大便粘膩，容易粘在馬桶上這種情況。
5、食欲減弱
保持胃口良好，三餐可以飲食恰當提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，自然生命活動保持正常。但有部分人持續(xù)濕氣過重沒有積極調(diào)節(jié)，后續(xù)濕氣累積，脾胃又功能下降，雙重影響下消化能力無法保持良好，患者的胃口會跟著降低，出現(xiàn)食欲不振這種特征，需要積極調(diào)節(jié)讓脾胃功能增強，濕氣排泄掉后恢復正常胃口，營養(yǎng)才不會缺乏。
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長期濕氣重的后果
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濕氣重的人該如何祛濕
臨床上常見濕氣重的患者。中醫(yī)認為，濕氣過重患者與外界環(huán)境有關，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調(diào)節(jié)。 詳細»
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濕氣重喝涼茶能祛濕嗎
中國的南方地區(qū)因為氣候的影響，很多人體內(nèi)的濕氣過重，經(jīng)常需要通過飲食的調(diào)節(jié)來祛除體內(nèi)濕氣。濕氣過重對人體健康會造成影響，現(xiàn)在市面上有很多的涼茶能夠治療濕氣。為了防止?jié)駳膺^重出現(xiàn)疾病，人們習慣喝涼茶來幫... 詳細»
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濕氣重的癥狀有哪些？如何祛濕？
從中醫(yī)的角度來說，人體濕氣重主要有兩種形式。第一種外濕；外濕的病人主要是由于氣候潮濕，居住潮濕等因素所導致的。第二種內(nèi)濕；內(nèi)濕的病人主要是由與脾失健運，津液不布，水濕凝聚而導致的。濕氣重的病人病因不同... 詳細»
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濕氣重的人怎么排濕
大自然有六氣，中醫(yī)認為人體內(nèi)也有六氣。如果六氣過盛就會形成六邪，對身體的健康造成損害。中醫(yī)將六氣分為風、寒、濕、燥、暑、熱，其中濕氣就是六氣之一，主要由食肉過多以及氣候潮濕導致。體內(nèi)濕邪過重容易傷陽氣... 詳細»
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如果身體中的濕氣太重，就會給自己的身體帶來很大的影響，嚴重的會影響到我們的身體健康，導致整天沒精神。很多人表示不知道身體出現(xiàn)什么癥狀說明濕氣重呢，其實濕氣重在我們身上的表現(xiàn)是特別明顯的，那么肚子濕氣重... 詳細»
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