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肚子游泳圈怎么形成的

肚子出現(xiàn)有游泳圈的情況,主要就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不活動(dòng),經(jīng)常性久坐,腹部的脂肪堆積導(dǎo)致出現(xiàn)的情況。也考慮和經(jīng)常性暴飲暴食,或者經(jīng)常性喝酒,飲食上沒(méi)有得到良好的控制等都有關(guān)系。

平時(shí)要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,尤其是腹部方面的運(yùn)動(dòng)練習(xí),也要注意不要坐的時(shí)間太久??梢越?jīng)常進(jìn)行俯臥撐,或者是仰臥起坐等方面的運(yùn)動(dòng)鍛煉,也經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行局部的按摩,控制好飲食,就會(huì)有效減少這種癥狀。

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