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肚子上有游泳圈要如何減掉

病情描述：肚子上有很大一圈游泳圈看起來(lái)有點(diǎn)胖，肚子上有游泳圈要如何減掉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    通常減肥的方式很簡(jiǎn)單，就是通過(guò)科學(xué)的飲食與運(yùn)動(dòng)二方面進(jìn)行結(jié)合，減肥的效果也許會(huì)不錯(cuò)，飲食方面，盡量不要喝些碳酸飲料，以及甜品，適當(dāng)?shù)淖龅骄馍攀?，主要是以清淡飲食為主，早中晚三餐，都可以吃，但都要吃到六分飽最好，運(yùn)動(dòng)方面，要堅(jiān)持下去，不要中途放棄。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，現(xiàn)在人們肥胖一般都是過(guò)度的飲食所造成的，現(xiàn)在人們平時(shí)只要想吃什么東西，那么就非常容易實(shí)現(xiàn)，如果管控不好的話，那么只能夠讓自己熱量超標(biāo)，最好做一個(gè)減肥計(jì)劃，一切按計(jì)劃來(lái)進(jìn)行，在飲食方面注意清淡飲食，可以多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃一些肉類食物，含糖量比較高的食物，也是不能夠吃的。

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