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邢艷利 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 呼吸內(nèi)科
成年人抵抗力差，容易出現(xiàn)感冒，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身的抵抗力，比如每天早晚堅(jiān)持跑步20分鐘，睡前做俯臥撐，仰臥起坐，平時(shí)適當(dāng)?shù)拇蚺徘?，慢跑等運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)還需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃純奶，清淡的排骨湯，核桃，花生，雞蛋等食物，保持大小便通暢，不要經(jīng)常挑食。
避免長(zhǎng)期吃反季節(jié)催熟的食物，不要喝濃茶和咖啡，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┙疸y花茶和黃花苗茶，有利于消炎抗病毒的作用。
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抵抗力差容易感冒怎么辦
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孩子抵抗力差?lèi)?ài)感冒怎么辦
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成人抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗...
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抵抗力差怎么辦
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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老人抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗...
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抵抗力差吃什么
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
寶寶抵抗力差怎么辦
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抵抗力差容易感冒怎么辦
抵抗力差容易感冒的情況下，可以采取一系列措施來(lái)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。1.健康飲食：保持均衡的飲食對(duì)提高抵抗力至關(guān)重要。增加新鮮水果、蔬菜、全谷物、蛋白質(zhì)攝入，避免高脂肪、高糖的食物... 詳細(xì)»
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身體抵抗力差容易感冒？
身體抵抗力差就容易患上感冒，此時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。在日常生活中要多攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚(yú)蝦、豆制品、奶制品、瘦肉、雞蛋，同時(shí)要攝入充足的蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，能夠提高身體的免疫力... 詳細(xì)»
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抵抗力差怎么辦
抵抗力，是能夠反映除人體健康程度的一個(gè)概念，抵抗力具體是指在人的中樞神經(jīng)控制之下，人體的各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行分工合作，密切配合，以保證人體各項(xiàng)生命活動(dòng)的正常進(jìn)行，這邊是抵抗力的概念，而免疫系統(tǒng)則是抵抗力中最重... 詳細(xì)»
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寶寶抵抗力差怎么辦
抵抗力是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下人體各種系統(tǒng)的分工和合作，確保人類(lèi)生命活動(dòng)的正常進(jìn)行，免疫系統(tǒng)是一個(gè)非常重要的組成部分。免疫系統(tǒng)的主要功能是防止外部病原微生物的入侵并引起各種疾病，這種人體的防御能力就... 詳細(xì)»
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孩子抵抗力差?lèi)?ài)感冒怎么辦
若是孩子比較小，身體抵抗力容易受感冒的影響，導(dǎo)致抵抗力變差。這時(shí)可以嘗試一些能夠提高孩子機(jī)體免疫力的方法。平時(shí)可經(jīng)常帶孩子去參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多呼吸戶(hù)外的新鮮空氣。還要根據(jù)天氣變化，適當(dāng)為孩子進(jìn)行衣物... 詳細(xì)»
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