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哺乳期可以吃芝麻糊嗎

哺乳期是可以吃芝麻糊的,芝麻糊里面含的有些豐富的維生素和一些營養(yǎng)元素,對哺乳期是有好處的,哺乳的時候吃了芝麻糊也可增加奶量。

但是需要考慮一下產(chǎn)婦的情況,比如產(chǎn)婦的血糖比較高就需要吃一些無糖的芝麻糊,如果產(chǎn)婦的血糖正常,就可以吃含糖的芝麻糊,這些是需要注意的。因為芝麻糊里面含糖的含量是比較高的,如果吃了之后引起血糖升高,就對產(chǎn)婦是有影響的。

飲食上面需要注意之外,哺乳期還需要適當(dāng)?shù)幕顒樱鰪?qiáng)一些運(yùn)動可以減少脂肪的堆積,對減肥是有好處的。還需要吃一些蔬菜水果,來補(bǔ)充一些維生素,這些也需要特別的注意。

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