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徐莉萍 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 兒少精神科
提高心理素質(zhì)非常重要的方面，要在遇到問題時理解自己內(nèi)心的體驗，想法或行為，特別是認知行為理論認為，其產(chǎn)生的挫折或者是抗壓能力差的主要原因是自身的對事物的看法的歪曲，特別是不合理的歪曲的認知模式，絕對化，以偏概全，非黑即白等。
內(nèi)容通過進行不合理認知模式的挑戰(zhàn)，重新建立認知體系，在一定程度上對事物的認知會變得比較靈活，所以說，在提高心理素質(zhì)方面非常重要，另外，要學會放松訓練，通過有效的緩解自身的壓力，也能夠提高自身的個人素質(zhì)。
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廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院 認知睡眠中心
擅長：各種神經(jīng)發(fā)育障礙...
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北京回龍觀醫(yī)院 抑郁及相關(guān)障礙
擅長：睡眠障礙、抑郁癥...
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自貢市第一人民醫(yī)院 心身醫(yī)學科-睡眠門診
擅長：擅長各種睡眠障礙...
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西安市中心醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長各類精神疾病...
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青海省第三人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長：焦慮癥、抑...
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增城市人民醫(yī)院 精神心理學
擅長：擅長精神分裂癥、...
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邢臺市人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：①各種精神失常、...
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河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 呼吸睡眠科
擅長：睡眠呼吸疾病的診...
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中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 心身醫(yī)學科
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天津市人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：尤其在雙相障礙、...
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廣東省中醫(yī)院 耳鼻喉?？?
擅長：各種耳鼻喉科常見...
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深圳市人民醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：耳鼻咽喉腫瘤，鼻...
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如何鍛煉心理素質(zhì)
鍛煉心理素質(zhì)很重要的一點就是覺察自我，要認識到自己內(nèi)心的想法，往往心理素質(zhì)差會產(chǎn)生各種情緒，當產(chǎn)生各種負面的情緒的時候，要詢問自己內(nèi)心的想法是什么。往此時的想法具有不合理性，在臨床上認知行為以改變不合... 詳細»
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平時做好這4點，或能減少生病的次數(shù)，有助于提高身體素質(zhì)
要讓自己的身體素質(zhì)提高，關(guān)鍵是保持良好的生活習慣，因為在身體正確養(yǎng)護的幫助下抵抗力提高，能夠減少生病的次數(shù)，如果身體經(jīng)常在不良行為的影響下抵抗力變得薄弱，出現(xiàn)疾病的概率高，在疾病的影響下生活質(zhì)量會明顯... 詳細»
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心理年齡測試
心理年齡測試是通過回答一系列的心理年齡測試題目，來探究測試者的態(tài)度、情緒以及其他行為模式。每一個人都有一個心理年齡，它是標明測試者心靈、精神程度的尺度。通過心理年齡測試，可以評估測試者的心理年齡是多大... 詳細»
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心理營養(yǎng)是什么
相信很多人對心理營養(yǎng)是不太清楚的。身體的生長發(fā)育需要充足的營養(yǎng)，事實上，心理營養(yǎng)也非常重要，若嚴重缺乏，則會影響心理健康。正如一個孩子會跑、會跳、會走一樣的道理，只要父母給到孩子足夠的生理營養(yǎng)，孩子就... 詳細»
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孕期心理的調(diào)節(jié)
孕婦在懷孕期間保持身心健康是非常重要的。積極、正面的情緒可以增加血液中有利健康的化學成分。如果孕婦不開心或遭遇精神創(chuàng)傷時，應(yīng)盡量控制好情緒的波動，嘗試調(diào)整心情以緩解負面的情緒對自己本身和胎兒的影響。孕... 詳細»
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