糯米是生活中常見的食物，其含有的營養(yǎng)成分豐富，本身性質(zhì)溫和，還具有健脾養(yǎng)胃的功效，想要獲取微量元素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，攝入糯米可以實現(xiàn)。糯米雖好，卻并非所有人都可以攝入，有的人沒有了解身體的適應(yīng)情況，相關(guān)禁忌就隨意飲食，會帶來影響。
哪些類型的人不適合吃糯米？
1、拉肚子的人
糯米作為滋補身體的食品，大多數(shù)人都可以攝入，但有少部分人對糯米不適應(yīng)，特別是腸胃功能薄弱，消化不良而容易拉肚子的人，應(yīng)該選擇其他容易消化且清淡的食物提供營養(yǎng)物質(zhì)，針對健康問題積極調(diào)理，恢復(fù)健康后才可以吃糯米。
因為本身糯米含有的植物纖維較豐富，不容易消化，已經(jīng)腸胃功能薄弱，攝入糯米無疑是增加其負擔(dān)，不利于疾病改善。有的人攝入后出現(xiàn)的癥狀反而越發(fā)嚴(yán)重，因此，腸胃功能降低的人不要攝入糯米。
2、糖尿病患者
想要保持機體健康應(yīng)該飲食方法恰當(dāng)，糯米雖好，但并非所有人都適合，那些血糖過高，糖尿病病情較嚴(yán)重的人最好不要攝入糯米。糖尿病出現(xiàn)后患者會有胰島功能降低，胰島素分泌不足這種情況，血糖高居不下帶來的影響明顯，會有許多不良癥狀。
此時最重要的任務(wù)是控制好血糖，除了配合用藥之外還應(yīng)該飲食調(diào)節(jié)，了解哪些食物升糖指數(shù)高，積極遠離。而淀粉含量豐富的糯米攝入后會讓血糖短時間內(nèi)波動，不利疾病改善。因此，糖尿病患者最好不要攝入。
3、病后體虛的人
出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病，經(jīng)過治療后雖然好轉(zhuǎn)，但依然處于虛弱的狀態(tài)，應(yīng)該通過多種良好習(xí)慣養(yǎng)成來積極調(diào)養(yǎng)。對于病后體虛的人來說飲食這方面可要注意，糯米雖然可以做成各種各樣的美味佳肴，但本身很難消化，病后虛弱的人相對健康人群來說消化能力會降低許多，就算胃口良好也不能隨意飲食，應(yīng)該選擇其它較為清淡，容易消化且營養(yǎng)豐富的食物調(diào)節(jié)。
4、腹脹的人
有的人經(jīng)常腹部脹氣，還總是不斷放屁，有這種情況也要飲食正確調(diào)節(jié)。因為消化系統(tǒng)功能良好，腸道蠕動速度快，排便規(guī)律之外不會莫名脹氣。但有的人消化不良癥狀明顯，總是有腹部脹氣感覺，還會影響食欲，這種情況下糯米不要攝入。因為糯米屬于淀粉含量豐富的食物，除了增加消化壓力還可能產(chǎn)生更多氣體，這樣脹氣情況更難好轉(zhuǎn)。
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糯米 食用
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糯米是發(fā)物嗎
糯米不是發(fā)物。發(fā)物是指在吃過以后，會導(dǎo)致過敏疾病或者舊病復(fù)發(fā)的食物，比如酒類、蔥、姜、蒜、魚類、海鮮、韭菜、牛羊肉等，這些食材的蛋白質(zhì)含量相對來說是比較高的，或者有辛香發(fā)散的屬性。在吃完之后容易導(dǎo)致皮... 詳細»
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