肝臟功能可不止一兩個，身體代謝、食物消化、蛋白質合成都離不開肝臟，如果存在不良習慣讓該器官功能降低，其參與的多項功能都會受影響。加上現在有肝臟疾病的人越來越多，需通過正確方式來養(yǎng)護好，而器官功能增強，遠離疾病困擾，壽命也可以延長些。那么，想要肝臟功能強大，哪些正確的習慣需要堅持呢？
1、健康飲食
為了保持肝臟功能正常，應該堅持正確的飲食習慣，在三餐獲取食物時擦亮眼睛，選對食物，營養(yǎng)提供之外肝臟可以壓力減輕。有的人大量攝入高脂肪的食物，肝臟需促進膽汁分泌參與消化，其壓力增大，最好選擇清淡食物提供營養(yǎng)，少攝入難消化，油膩的食物。
當然，有部分食物本身含有有害成分，不宜經常攝入，包括燒烤食物、腌制食物、發(fā)霉的食物。應該葷素搭配恰當，控制熱量獲取，還應該多補充人體需要的維生素，蛋白質，在飲食方法掌握后肝臟自然功能提高。
2、規(guī)律作息
為了保護好肝臟，需養(yǎng)成早睡早起的好習慣。生活中有許多人作息這方面沒有注意方法，覺得偶爾熬夜或者晚睡一點沒有什么影響，早上不要太早起床就可以，卻不知道肝臟要在夜間發(fā)揮作用參與身體的代謝，才能讓積累的有害物質排泄掉，最好11點前準時入睡，同時提高睡眠質量，確保有7個小時左右的休息時間。
如果經常性熬夜，睡眠不足，許多不良后果難以承擔。有的人之所以內分泌失調、老化速度加快、抵抗力降低、肝火旺盛，都是因為沒有保持規(guī)律，良好的作息習慣。
保護肝臟還要注意什么？
保養(yǎng)肝臟從飲食，作息等入手還不夠，其他注意要點也得了解，特別是情緒穩(wěn)定控制，不要總是出現負面情緒，有的人動不動就生氣，會給身體帶來刺激。還有的人對酒精依賴，經常有大量喝酒的行為，會損傷肝臟細胞，甚至誘發(fā)酒精肝，脂肪肝等疾病。
除此之外，有不少人藥物隨意使用，出現健康問題覺得無關緊要，無需去醫(yī)院檢查，自行到藥店購買藥物使用，卻不知道有的藥物對肝臟有損傷，經常使用，過量使用，肝臟疾病會出現，還需注意用藥問題。
由此可見，肝臟疾病不容小看，要降低患病率關鍵是堅持正確生活方式。當然，已經有疾病出現的人不可大意，要對癥治療，以免病情被拖延后引發(fā)更嚴重的問題。
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