不同地方的文化有差異，但中國(guó)人大多有共同的愛好，就是喝茶，而不同品種的茶喝起來味道不同，常見的有綠茶、普洱茶、紅茶、烏龍茶。廣東，福建等地區(qū)的人熱情好客，親朋好友到家里面做客最先想到的就是泡茶招待，另外，有部分人會(huì)通過喝茶來解膩，覺得可以輔助開胃。那么，長(zhǎng)期喝茶究竟有哪些好處會(huì)顯現(xiàn)呢？
1、抗衰老
喝茶要掌握方法，適量飲用的幫助下可以獲得好處，其中抗氧化是飲茶的作用之一。因?yàn)椴枞~中含有多種抗氧化成分，例如兒茶素，茶多酚，而這些物質(zhì)獲取能輔助對(duì)抗自由基。
隨著年齡增長(zhǎng)身體逐漸衰老，老化速度加快，許多器官會(huì)功能降低，加上日常不良習(xí)慣養(yǎng)成也會(huì)加速衰老。而通過適量喝茶抗氧化成分獲取，可以達(dá)到抗衰老作用，之后更顯年輕，這樣的人往往皮膚光滑細(xì)膩，富有光澤，內(nèi)部器官功能也可以功能提高。如果任由身體衰老沒有選擇合適的對(duì)抗方法，會(huì)比同齡人老化速度快許多。
2、降低疾病患病風(fēng)險(xiǎn)
適量喝茶確實(shí)有好處可以獲得，特別是降低某些疾病的患病率。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在生活條件好了，很多人飲食不加以節(jié)制，加上運(yùn)動(dòng)量缺乏，作息也不規(guī)律，因此出現(xiàn)心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)逐漸上升，而有高血壓，糖尿病的人不計(jì)其數(shù)，受到這些疾病的影響不僅有各種不良癥狀降低生活質(zhì)量，還會(huì)間接縮短壽命。
而通過喝茶來獲取里面的多種營(yíng)養(yǎng)成分，除了抗衰老，還能加強(qiáng)代謝，從而有效預(yù)防這些疾病，經(jīng)常喝綠茶的人心腦血管疾病的患病率會(huì)下降些。
喝茶要注意什么？
喝茶雖好，但是需要注意許多問題，特別是不要長(zhǎng)期空腹飲茶，因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下胃沒有內(nèi)容物可提供消化，會(huì)產(chǎn)生饑餓感，如果空腹大量喝茶，受到茶水的刺激，胃酸分泌量更多，可能會(huì)損傷胃粘膜，長(zhǎng)期下去出現(xiàn)胃部疾病的風(fēng)險(xiǎn)大。
當(dāng)然，在喝茶時(shí)溫度要控制好，有的人覺得滾燙的茶水茶香氣更足，因此喜歡燙嘴的狀態(tài)下飲用，但溫度過高對(duì)口腔黏膜，食管粘膜都有傷害，長(zhǎng)期不注意喝茶的水溫把控，也會(huì)引發(fā)健康問題，需要注意這些細(xì)節(jié)才能獲得好處。
由此可見，長(zhǎng)期喝茶對(duì)健康有好處，但需要掌握方法，才能越喝越健康。
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