良好心態(tài)保持是維持健康的前提，但許多人總出現(xiàn)負面情緒，由于性格比較暴躁，有時遇到不順心的事情就喜歡發(fā)脾氣，對待他人的態(tài)度也不好，加上現(xiàn)在的大環(huán)境給人的壓力越來越大，生活遇到的難題，工作帶來的重任讓許多人喘不過氣，不懂得心理疏導，走出困境，還會引發(fā)心理問題。有不少疾病都是生氣引起的。
經常有負面情緒出現(xiàn)會加速高血壓到來，人在情緒波動時處于激動狀態(tài)，無形中會刺激身體導致腎上腺素分泌量增多，而這種激素過多分泌，短時間內會血壓上升，而持續(xù)處于高血壓狀態(tài)，會對血管造成損傷，久而久之演變成高血壓，這種慢性疾病不斷發(fā)展，許多并發(fā)癥會來襲。想要保持指標穩(wěn)定，需要少生氣。
另外，總是生氣的人甲狀腺也會受累，容易出現(xiàn)甲狀腺疾病。有時甲狀腺腫大，出現(xiàn)結節(jié)，也是負面情緒產生引起。還有不少女性乳腺增生，和平時經常生氣，情緒波動有關。
生氣時哪些事情不能做？
1、借酒澆愁
在生氣狀態(tài)下許多事情應該少做，包括飲酒。有的人會借酒澆愁，覺得喝醉后忘記了煩惱，可以保持心情舒暢，殊不知酒精只是短時間內麻痹自己，最重要的是找出事情的正確解決方法，讓自己走出困境，把壓力釋放掉，才能恢復心情愉悅狀態(tài)。
如果單純在生氣狀態(tài)下喝酒，利用酒精來忘掉憂愁，治標不治本，還可能過量飲酒后威脅健康。有的人不勝酒力，飲酒后會醉酒，酒精中毒，進而出現(xiàn)頭暈，嘔吐等癥狀。而酒精在代謝的過程中速度慢，還會給肝臟，胃部等器官帶來傷害。
2、大量吸煙
生氣時可不要吸煙，許多男性遇到不順心的事情，處于生氣狀態(tài)，可能就會不斷吸煙，特別是那些煙癮很重的人，一根接著一根，不斷獲取里面的有害物質，對身體傷害大。
如果長時間通過吸煙的方式來消除負面情緒，帶來的影響明顯。煙草中含有致癌物質進入人體后會影響肺部功能，還加速血管病變。有的人抵抗力薄弱，衰老加速，都是因為過量吸煙，這種行為來消除負面情緒不可取。
通過上述內容可以發(fā)現(xiàn)，生氣并非好事，雖說有時把情緒發(fā)泄掉人會更輕松，但宣泄情緒有許多方式，不能喝酒或者吸煙，可以通過心理干預，與人溝通交流等把心事說出來，有時痛快哭一場，心里煩惱也就沒有了。當然，為了健康著想，人要變得大度些，盡量讓自己保持樂觀。
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