據(jù)了解，老年癡呆癥出現(xiàn)和大腦神經(jīng)退行性變速度加快有關(guān)，上了年紀(jì)又沒有好好保養(yǎng)的人患病率增加，而大腦功能減退面臨的不只是記憶力下降，還會(huì)有定向障礙、情感變化、生活無(wú)法自理等難題，嚴(yán)重的老年癡呆癥還會(huì)有其他并發(fā)癥，因此，不能總覺得疾病離自己很遙遠(yuǎn)。有部分情況患病的可能性大，若在其中，應(yīng)盡早保養(yǎng)。
1、長(zhǎng)期不動(dòng)腦
長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)腦，基本上不思考的人出現(xiàn)老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。大腦要保持功能良好需要多動(dòng)腦，通過(guò)這種方式讓大腦神經(jīng)保持活躍，從而增強(qiáng)其功能。
如果遇到事情總回避，讓別人想辦法，而自己沒有分析，思考，久而久之大腦也會(huì)用進(jìn)廢退，逐漸和生銹的機(jī)器一樣無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)期下去出現(xiàn)老年癡呆癥的可能性增加。平時(shí)應(yīng)該多思考，多做益智健腦的游戲，運(yùn)動(dòng)等，才能讓大腦保持年輕，功能增強(qiáng)。
2、大量吸煙
吸煙頻率高，總獲取多種有害物質(zhì)，會(huì)增加老年癡呆癥患病率。吸煙過(guò)程中不僅讓肺部積累有害物質(zhì)，還會(huì)讓里面的焦油，尼古丁等隨著血液循環(huán)到達(dá)其他部位。
吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，患病風(fēng)險(xiǎn)越大，會(huì)逐漸加速血管逐漸硬化，后續(xù)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法及時(shí)提供給大腦重要組織，除了增加腦?；疾÷?，就連老年癡呆癥也會(huì)找上門來(lái)。為了健康著想，需提前了解吸煙危害多么明顯，如果無(wú)法承擔(dān)，盡早戒煙為好，可以保持血管的暢通，提高神經(jīng)系統(tǒng)功能。
3、錯(cuò)誤飲食
存在不正確飲食行為沒有及時(shí)糾正，會(huì)讓老年癡呆癥盯上。健康生活方式涉及到飲食安全問(wèn)題，除了保持清淡口味，確保各類營(yíng)養(yǎng)提供，還應(yīng)該避開有隱患的食物。
許多人喜歡攝入高糖、富含膽固醇、高脂肪食物，容易出現(xiàn)慢性疾病影響大腦神經(jīng)，血管功能。還有部分人偏愛攝入油炸食品，會(huì)獲取里面的重金屬物質(zhì)傷害大腦神經(jīng)，這些飲食行為會(huì)加速老年癡呆癥到來(lái)。在掌握常識(shí)后正確忌口，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能預(yù)防疾病。
4、習(xí)慣熬夜
長(zhǎng)時(shí)間熬夜，睡眠不足，出現(xiàn)老年癡呆癥的概率大。大腦這個(gè)重要器官要正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要有足夠的睡眠時(shí)間，最好規(guī)律作息，早睡早起。在睡眠狀態(tài)下大腦保持放松，可以讓其功能增強(qiáng)，在一定程度上養(yǎng)護(hù)血管和神經(jīng)。
如果持續(xù)熬夜，每天睡眠時(shí)間少于六個(gè)小時(shí)，除了精神狀態(tài)變差，就連大腦神經(jīng)也退行性變速度加快，長(zhǎng)期下去許多疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。按照人體需求，最好每天11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)入睡，確保有7個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間。
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