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孫向陽 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 內(nèi)科
生活中，很多人在睡覺過程中，都有出現(xiàn)過身體突然抖動(dòng)的情況。特別是在快要入睡的時(shí)候，此時(shí)抖動(dòng)一下會(huì)讓人們醒來，出現(xiàn)掉進(jìn)萬丈深淵的感覺。因此，會(huì)不自覺驚醒，還容易降低人們的睡眠質(zhì)量。那么，熟睡后身體為什么會(huì)突然抖一下？在睡覺時(shí)，還容易出現(xiàn)哪些怪現(xiàn)象呢？
熟睡后身體為什么會(huì)突然抖一下？
1、腎虛
熟睡之后身體突然抖動(dòng)，可能是腎虛引起的。腎臟比較虛弱的人容易出現(xiàn)肌抽躍癥，如果次數(shù)增多或者十分頻繁，需要針對(duì)具體的腎虛癥狀進(jìn)行身體的調(diào)理，防止長(zhǎng)時(shí)間腎虛帶來身體健康問題。
2、缺鈣
在醫(yī)學(xué)，我們將人們睡覺時(shí)突然的抖動(dòng)癥狀稱為肌抽躍癥。其中大多數(shù)是正常的生理反應(yīng)，可導(dǎo)致整個(gè)或局部肌肉突然抽搐。時(shí)間很短。像電擊一樣，腳會(huì)突然踢。如果經(jīng)常有肌抽躍癥出現(xiàn)，最好到醫(yī)院檢查一下血鈣水平，看看身體是否缺鈣。如果是缺鈣引起的，需要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃富含鈣質(zhì)的食物，才能避免肌抽躍癥的出現(xiàn)。
3、過度勞累
經(jīng)過一整天的辛苦工作，很多人會(huì)出現(xiàn)身體疲勞的癥狀，身體疲勞的情況下入睡，就容易導(dǎo)致肌抽躍癥的出現(xiàn)。因此，平時(shí)工作過程中，需要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，以免身體過度勞累的情況下出現(xiàn)不良癥狀。
在睡覺時(shí)，還容易出現(xiàn)哪些怪現(xiàn)象呢？
1、小腿抽筋
在睡覺時(shí)出現(xiàn)小腿抽筋癥狀，可能是青春期身體發(fā)育引起的。骨骼在夜間生長(zhǎng)的過程中，就可能導(dǎo)致小腿部位抽筋癥狀明顯。除此之外，身體缺乏鈣質(zhì)的情況下，人也容易在夜間睡覺時(shí)出現(xiàn)抽筋癥狀，需要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以多吃牛奶，蛋制品，豆制品等補(bǔ)充鈣質(zhì)。
2、磨牙
生活中，許多人睡覺時(shí)有磨牙癥狀出現(xiàn)，這就可能是某些口腔疾病或者牙齒發(fā)育不良引起的。針對(duì)長(zhǎng)期性的磨牙，最好進(jìn)行身體檢查，看看是什么原因引起的，必要時(shí)服用藥物來治療。
3、打鼾
睡覺時(shí)出現(xiàn)打鼾癥狀是許多人都有的，特別是比較肥胖的中年人，往往會(huì)在睡覺時(shí)鼾聲雷動(dòng)。打鼾癥狀的出現(xiàn)，說明存在睡眠障礙，需要及時(shí)治療。
綜上所述，睡覺時(shí)身體突然性抖動(dòng)和許多因素有關(guān)，例如身體缺鈣，過度勞累，腎虛等。想要避免這種情況出現(xiàn)，需要及時(shí)查明原因，針對(duì)具體的原因展開處理。
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睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因
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成人睡覺突然抖一下的原因
成人睡覺突然抖一下的原因有多種可能，以下是幾種常見的原因：1、缺乏睡眠或睡眠質(zhì)量差：睡眠質(zhì)量不佳，如入睡困難、睡眠不深、頻繁醒來等情況，會(huì)使人的身體和神經(jīng)系統(tǒng)處于不穩(wěn)定狀態(tài)，容易導(dǎo)致睡眠中出現(xiàn)抖動(dòng)現(xiàn)象... 詳細(xì)»
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成人睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因
成人睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因有很多種，以下列舉了幾個(gè)常見的可能原因：1.心理因素：一些身體抖動(dòng)可能是由心理因素引起的，如壓力、焦慮或緊張，這些心理狀態(tài)在睡眠時(shí)也可能出現(xiàn)。身體抖動(dòng)可能是身體對(duì)心理緊張... 詳細(xì)»
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睡覺時(shí)身體突然抖一下是怎么回事
臨睡肌抽躍癥”多為正常的生理反應(yīng)，它是人緊張、受到刺激，或者工作疲勞過度等引起全身或局部肌肉突然抽動(dòng)一下的現(xiàn)象，時(shí)間很短，像觸電一樣，腳會(huì)突然蹬一下。但是，也有病理性肌抽躍所致。 詳細(xì)»
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睡覺的時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)突然抽搐一下
睡覺的時(shí)候突然抽搐一下可能是生理因素，也可能是缺鈣、下肢靜脈曲張等病理因素導(dǎo)致。一、生理因素：身體進(jìn)入深度睡眠時(shí)，大腦會(huì)向身體發(fā)送信號(hào)放松肌肉，如信號(hào)發(fā)送異常，會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)短暫而強(qiáng)烈地收縮或抽搐。一... 詳細(xì)»
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睡覺時(shí)突然抖一下的原因
睡覺時(shí)有些人的身體會(huì)突然抖動(dòng)一下，這是一種很正常的現(xiàn)象，一般是由于身體缺乏鈣質(zhì)或者營(yíng)養(yǎng)不良引起。這種癥狀一般不會(huì)對(duì)身體造成傷害，但是如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種癥狀可能會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥狀，應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注。 詳細(xì)»
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